您在怀孕期间吃过所有的水果吗？哪些水果对孕妇有帮助？尤其是夏天，孕妇吃什么水果好？
夏天虽然天气炎热，但也是很多水果和蔬菜成熟的季节。水果味道鲜美，营养丰富，夏天多吃水果有利于均衡营养。但是，并不是任何水果都适合孕妇吃，那么孕妇夏天吃什么水果好呢？
一、孕妇夏天吃什么水果好
1、苹果
苹果是一种很常见的温带水果，其中富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣花酸和细纤维等营养成分，不仅对胎儿的不育有益，还能帮助助孕妈妈控制体重。苹果具有改善贫血、缓解孕吐、增加食欲、美容养颜的功效，同时，削皮还能缓解便秘。因此，孕妈妈夏天吃苹果可是好处多多哦。
2、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素和胡萝卜素，还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妇多吃不仅可以补血，还能促进肠胃功能。因此，孕妈妈在夏季胃口不佳时，可以适当吃些樱桃哦。
3、葡萄
葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等，对于缺铁性贫血、低血压和血液循环不良的孕妈妈来说，非常适合食用。同时，葡萄还具有一定的安胎作用，有利于胎儿发育。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有美白的功效，对于孕妈妈的黄褐斑有很好的治疗作用。但猕猴桃属于寒性水果，如果孕妈妈脾胃虚寒或经常腹泻，则不适合食用。此外，患有先兆子痫的孕妈妈应禁止食用猕猴桃。
5、葡萄柚
柚子中含有天然叶酸，孕妈妈补充叶酸对预防胎儿畸形有很好的效果。因此，孕妈妈多食用柚子，对胎儿十分有益。
6、无花果
无花果中含有多种氨基酸、有机酸、硼等营养物质，具有预防痔疮、缓解便秘、畅通乳房等功效，非常适合孕妇食用。
二、孕妇不宜吃的水果
1、山楂
很多准妈妈在孕期都会喜欢吃酸甜的食物，但是山楂要慎吃，因为山楂有引起子宫宫缩的作用，尤其是对于习惯性流产、自然流产以及有子痫前期征兆的孕妇，最好不要吃为好。
2、肉桂
桂圆具有很高的营养价值，从中医角度来讲，还具有安胎的功效。但是，孕妇大多阴血虚弱，阴虚则生内热，中医主张凉性方可安胎，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
3、榴莲
榴莲属于一种非常滋补的水果，孕妇吃了会增加怀巨大儿的几率。另外，榴莲虽然富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，吃得太多反而容易引起便秘。
夏季天气炎热，孕妈妈多食用水果对自身和胎儿都有好处，但在食用水果前，一定要辨别清楚，应选择适合孕妇食用的水果。(来源：怀孕网)
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