现在看来很多妈妈都没有奶水了。科学证明“没有产不出奶的妈妈，只有懒妈妈！”所以宝妈们，别再说自己没奶了！为了宝宝，不要放弃母乳。我来和大家分享一下我的产奶经验，希望能帮助到为奶而烦恼的妈妈们。
母亲和婴儿
我是剖腹产，前三天疼得几乎不能下床，所以一直没给宝宝吃。隔壁床的奶奶一直催我给宝宝喂奶，不然以后就没奶了，唉。。。但我当时不信，果然后来奶水很少，所以剖腹产的话，要从宝宝出生第一天就开始吸，这样乳房会很快受到刺激。如果前几天因为宝宝伤口疼痛没有给宝宝吸吮，没有疏通乳腺，初期的乳汁会回升，这一点很重要！！
当我从医院回家后，我开始了一个漫长的产奶项目。因为没有奶水，婆婆一直让我喝各种滋补汤，比如鲍彤、鲫鱼、猪蹄。我试了所有我能试的方法，但是一点都没用。我也因为怕胖拒绝喝酒。当时和婆婆有很多不愉快。。。。
马宝会问，为什么汤不起作用？我想告诉你们科学家“这是错误的！”“老一代土方喝各种补汤根本不会产奶！奶通过刺破乳头告诉大脑，宝宝需要奶！然后你开始产奶。喝各种滋补汤只能说明你有精力产奶。不刺激乳头，乳房就开不了，再多的汤也没用！！只有飞镖和肉会蹭到你！
所以第二点也是最重要的一点就是让宝宝多吸！只有宝宝吸烟多了，你的脑垂体才会受到刺激，催产素才会分泌到血液中。当它们到达你的乳房时，乳汁就会分泌到乳管里，等着被宝宝吮吸吃掉！
当时差点把宝宝挂在身上吸。一直到2月份，奶才够宝宝吃。这个过程真的很累，很容易放弃！
先说第三点！多睡会儿就好！
月子里宝宝睡不好，晚上带宝宝真的很惨。白天很困，但是手贱，忍不住玩手机。。婆婆让我多睡多奶。月子里不想玩手机，半信半疑。白天尽量多睡觉哟！！真的有效，晚上奶很多！！所以宝妈们，宝宝睡觉的时候你们也可以睡！利用所有时间补觉。
马宝，远离手机，珍爱牛奶！
然后过了n天。。宝宝不停的吸啊吸，妈妈们不停的睡啊睡，乳房就会被撑开。这时候备用汤就派上用场了！
这是第四点！多喝汤，多喝水！！！那时候我一天三顿至少吃两条鱼，几乎成了肥猫。。。
光喝汤是不够的。还有一点很重要，就是多喝水！使劲喝，把自己喝光！及时补充足够的水分。母乳的主要成分是90%以上的水。你感觉不到口渴或尿黄。这些都是缺水的征兆，会影响奶量。要让水加快乳腺管的流动~ ~直到现在，我每天晚上睡觉前都要喝一大杯水，晚上会明显感觉奶水多。
第五点是清空乳房。坚持让宝宝频繁吸吮，尽量在24小时内至少给宝宝喂12次奶。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上，是泌乳激素分泌的高峰期，一定要喂，那个时候的奶更有营养。更频繁地换边，至少在每次喂食时换一次。每侧哺乳时间尽量在15分钟以上，因为母乳可分为前乳和后乳。前奶更清澈，后奶脂肪含量高。宝宝吸回奶的时间足够长，营养充分，不容易饿！！
教你一个清空乳房的方法。我觉得对我很有效。妈妈们可以试试。把手放在床上，趴在宝宝身上喂奶就行了，这样宝宝更容易包容乳晕，吸吮强度也会加大。奶自然会很容易流出来，被吸空，但是这样喂很累的。。我现在每天晚上都这样喂宝宝，宝宝吃饱了就睡，不像以前吃饱了再放下就醒了。。。这个方法百试不厌！
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