如果宝宝是一棵树，准妈妈就是培育树苗的沃土，而准爸爸则承担着播种的重任！没有好的种子，肥沃的土壤对鸡蛋毫无用处；没有优质的沃土，再好的种子也可能会死掉。
所以，怀孕期间，以下事情是准爸爸绝对禁止做的！
误区1:笔记本电脑放在膝盖上。
危险:长期频繁使用笔记本电脑已经成为现代生活的一个特征。尤其是很多年轻人，无论走到哪里，都想找资料或者打游戏，找个地方坐一坐，把电脑放在腿上半个小时甚至更久。美国权威杂志《人类生殖》发出如下警告:频繁使用笔记本电脑将严重影响男性生育能力，尤其是15-25岁的年轻男性。
怀孕小贴士:拒绝辐射
远离电视塔、电站、通讯站等辐射源。使用笔记本等电子产品时，首先要保持正确的姿势，比如放在书桌或办公桌上，注意不要在室内放置杂七杂八的金属物品，避免电磁波的再次发射；调整屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。注意与屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，人体接受的电磁辐射越大，半米以外的距离更好。
误区二:不吃蔬菜，只吃肉。
危害:江南app平台下载 时，制定合理均衡的营养摄入计划，合理营养是指热量供应充足，蛋白质、矿物质、维生素、微量元素充足。除了多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋和豆制品，为了有一个健康聪明的孩子，准爸爸还应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所需的营养，最大限度地发挥遗传潜力，为胎儿的生长发育准备充足而均衡的营养。
良好的怀孕秘诀:多吃蔬菜
蔬菜、水果、粗粮是保证精子发育必不可少的营养，为胎儿生长发育准备充足均衡的营养。对于只爱吃肉的爸爸，也要克服，至少保证每周吃3 ~ 4次蔬菜。可以尽量选择自己喜欢的水果，榨成果汁也是不错的选择。在市场上购买果汁产品时，尽量选择100%纯果汁，不添加。
误区三:不要穿紧身牛仔裤。
危险:男科专家和泌尿科专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气，不散热，不利于精子存活。正常情况下，睾丸温度比体温低3℃ ~ 4℃。
好的怀孕建议:穿宽松的棉裤
准爸爸尽量选择纯棉裤子，避免穿不透气的牛仔裤和紧身裤。
误区四:不要长时间骑赛车。
危险:赛车车把高度低于座椅，重心前倾，腰部弧度增大，会阴睾丸前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕。
因此，男青年不宜长时间骑赛车，每天不超过1小时，并应用海绵套保护会阴垫。
好孕小贴士:可以适量骑家用自行车。
普通的家用自行车骑起来无伤大雅，毕竟家用自行车的构造和赛车还是有区别的！
误区五:注意饮食中不要缺锌缺硒。
危害:微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见锌对生育的影响很大。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自动物内脏和鱼食。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。
好孕小贴士:怀孕的准爸爸不能偏食。
应注意食用富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆和糙米。
误解6:吸入厨房油烟
危害:近日，上海铁道大学医学院的一项研究发现，厨房油烟中的74种化学物质可引起细胞突变，导致不育，成为“家庭杀手”的新“罪证”。他们发现，用厨房抽油烟机油杯中的浓缩油喂养的果蝇，其细胞染色体突变率为0.54%，有2.8%的果蝇不育，这表明它们的生殖系统受到了明显的损害。
怀孕小贴士:远离烟雾
远离油烟不代表远离厨房(想偷懒，没门，呵呵)。油烟机和口罩的诞生就是为了防止油烟四处滴落。
误区七:洗澡温度过高，洗桑拿。
危害:用燃气热水器洗热水澡很舒服，累死人。但是，你知道吗，热水汽化时会产生一种叫氯仿的致癌物质，随蒸汽被身体部分吸收，给计划中的宝宝健康埋下隐患。因此，洗澡使用热水时，尽量不要使用温度过高的热水，以34℃左右为宜。另外，精子的适宜温度为35.5℃ ~ 36℃，比体温低1 ~ 1.5℃。温度过高会影响睾丸的精子质量，尤其是桑拿浴，会造成精子死亡。不许爸爸注意。
好的怀孕建议:停止桑拿和温泉等高温浴
怀孕的准爸爸在怀孕前三个月要停止桑拿、温泉、泡澡等高温浴。
误区八:性生活过于频繁。
危害:众所周知，夫妻生活频率太低，会降低怀孕几率。所以很多想要宝宝的父母都是有意识的不允许发生性行为，以为这样可以尽快怀孕，结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，会导致精液量和精子密度下降，使精子活动率和存活率明显降低。精子没有完全成熟，遇到卵子的“后劲”大大减弱，怀孕的几率自然就降低了。而且过于频繁的性生活也会在血液中形成一些抗体，形成怀孕障碍。
好孕小贴士:性生活不要太频繁。
频繁使用后未怀孕的夫妻，应停用一段时间或使用避孕套3 ~ 6个月。想要宝宝的话，夫妻性生活要适度，每周1-2次，排卵前后一定要安排一次(排卵试纸时强时弱)。
宝宝是父母生命的延续，是爱的结晶。每个人都想有一个天使般的宝宝。从细节入手，不要让生活中的坏习惯阻挡了宝宝到来的机会。
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