脸上长斑对于爱美的朋友来说是一件非常可怕的事情，因为斑很难去掉，无论用什么方法都很容易复发。斑有很多种，不同种类的斑形成的原因各有不同。我们常说的黄褐斑与内分泌有很大关系，血液中的雌激素过高会形成黄褐斑。而导致雌激素过高的原因除了内分泌失调之外，妊娠、服用避孕药、经期紊乱也会导致雌激素水平增高，这些也是导致黄褐斑的原因。由此可见，黄褐斑多见于女性。
为了去除黄褐斑，可以使用一些药物、面膜来去除，或者使用激光手术进行治疗。但是这些方法都有一定的风险，并非人人适合。此外，还可以进行食疗，以帮助去除黄褐斑。下面介绍几道可以去除黄褐斑的美食：
1. 消斑饮：需要的原料有黄豆、绿豆和赤豆，以及白糖。制作方法是将三种都浸泡至发胀后捣碎出汁，最后加些清水煮熟之后加白糖调味食用。这道美食有滋润五脏六腑的功效，对于面部灰暗、雀斑、黄褐斑等有疗效。
2. 羊奶羹：所需食材有羊奶、鸡蛋和冰糖。制作方法是先将冰糖用水煮融化，然后倒入羊奶煮开之后打入鸡蛋搅拌均匀，再煮开就可以饮用了。羊奶羹能够滋润肌肤、补气益脏，面部灰暗黑瘦，长雀斑、黄褐斑的人可以长期食用。
3. 奶糊：所需食材包括核桃仁、豆浆、黑芝麻、牛乳和白糖。制作方法是先将核桃仁和黑芝麻磨碎，加入牛乳、豆浆调匀后放入锅中煮开，加白糖调味食用。煮的时候也可以加些蛋液进去煮熟了早晚食用。这个奶糊有润肤悦颜的功效，对于黄褐斑和皱纹有缓解、祛除的作用。
4. 薏苡仁粥：食材用猪肾、山药、薏苡仁和粳米。做法是将猪肾洗净切碎，山药去皮切碎，粳米和薏苡仁洗净，将所有材料一起加水煮粥食用。这道粥能够补肾益肤，对于色斑、黄褐斑、黑斑等都有治疗功效。
5. 山楂饮：所需材料有山楂和橘皮。制作方法是将两种材料一起煮水。滤渣取汁加蜂蜜调味饮用，对于面部的雀斑、黄褐斑、黑斑有祛除作用。
6. 美肤汁：食材包括雪梨、赶着、葡萄和蜂蜜。做法是将雪梨、葡萄和甘蔗榨汁滤渣，加蜂蜜混匀后用容器装好，饮用的时候取适量用开水冲泡服用即可。美肤汁有清肺热、润五脏的功效，对于面部灰暗、黑斑、黄褐斑、雀斑有缓解作用。
除了上述食疗方，还可以注意保持心情愉快，维持内分泌的平衡，注意防晒，以帮助预防黄褐斑。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/167214.html
