提前1年开始记录温度变化
根据体温变化的周期，你可以更好地了解自己的生理周期。
提前1年 做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等；如果家里有宠物，还要做特殊病原体检测（弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等）；此外，还有艾滋病检测。如果发现有某些妇科疾病，特别是性传播疾病，以及牙周病，应及时治疗。
提前11个月接种乙肝疫苗
在中国，没有专门为女性设计的孕期免疫项目。但是，专家建议，有两种疫苗最好接种：一种是风疹疫苗，另一种是乙肝疫苗。
为什么我应该提前11个月接种疫苗？
乙肝疫苗是按照0、1、6的时间表接种的。也就是说，从第一针开始，此后1个月进行第二针，6个月时进行第三针。因此，应在怀孕前至少9至10个月进行疫苗接种，以确保在怀孕时，乙肝疫苗病毒完全消失，并在体内产生抗体。也有一些人在注射3次后不能产生抗体，或者抗体很少，需要加强注射。因此，最好将乙肝疫苗的接种日期提前11个月。
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