如果想让宝宝身心健康，智商高，首先妈妈要保持平和的心态，那么宝宝和爸爸还需要做什么？我们一起来看看。胎教的方法有很多，你听说过一家三口的胎教方法吗？下面我们就来介绍一下。
在母亲的子宫和出生后的所有阶段中，第13至16周是大脑发育最快的时期。在第16周结束时，其大脑已经占据了头骨中的整个空间，而事实上头部只有乒乓球大小。胎儿能够对外部光线和噪音作出反应，并开始表现出快乐、焦虑和愤怒等情绪。
孕妇进入安全期，呕吐减少，食欲改善，妊娠皱纹出现。根据胎儿的需要，孕妇将继续接受高质量的蛋白质和其他营养物质。同时，由于胎儿也有各种感受，孕妇保持愉快的心情尤为重要。另外，胎儿对温度的变化比较敏感，所以不能呆在寒冷的环境中，更不能接触冷水。
重要的是要关注如何让妻子保持平静的心态。胎儿为了造血，必须不断通过胎盘从母体吸收铁元素，在怀孕的中晚期，仍有部分孕妇出现贫血的情况。因此，及时给孕妇补充富含铁的食物是准爸爸必须做的。但是，补充过多的铁质会引起便秘，所以每天早上也要记得给刚起床的妻子递一杯温开水。既然已经进入了怀孕的安全期，就可以在适当的范围内进行一定量的性生活了。
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