怀孕时不要喝咖啡
春困秋乏夏打盹，每到夏天的下午就会昏昏欲睡。我相信大多数人都会有这种感觉。如果在室温下来一杯浓浓的咖啡，一定是这个夏天最美好的事情之一。然而，咖啡虽好，但也会对小孩子产生不良影响。
一杯咖啡大约含有100到150毫克的咖啡因。国外资料显示，咖啡因有导致胎儿腭裂和其他畸形的风险。即使每天摄入少于150毫克的咖啡因， 低出生体重婴儿的风险也会增加1.5倍。咖啡因迅速通过胎盘进入胎儿体内，胎儿对咖啡因特别敏感。过多的咖啡因会影响胎儿的大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，并可能导致手指和脚趾的畸形，以及增加流产、早产、低出生体重和其他不良情况的发生率。咖啡和可乐等饮料也会影响钙的吸收，导致孕妇缺钙。
怀孕时可以喝花草茶吗？
在南方，很多人习惯在夏天喝凉茶来解暑。但是，我们知道，凉茶是通过添加药材制成的，其中可能含有一些寒性药材，会对胎儿产生不良影响，严重时可导致胎儿流产、流产等危险。所以，花草茶和咖啡是不适合准妈妈享用的!
准妈妈最好喝自己的果汁
甜品店里的果汁或超市里买的果汁饮料通常含有食用色素、甜味剂、果糖、葡萄糖或蔗糖等多种添加剂，容易被消化吸收，会导致体重迅速增加，也会导致自身血糖升高，容易导致准妈妈孕期血糖升高或体重超标的综合症。
所以建议准妈妈每天喝的果汁不要超过500毫升，或者根本就不喝。也可以自己在家里做鲜榨果汁，不含添加剂，卫生安全。
怀孕期间不要贪吃冷饮
夏天的高温让人难以忍受。我以前喜欢坐在树荫下，享受一盒冰淇淋，既凉爽又美味。但是，有了大肚子，这些美味还适合我吗？
看着超市冰柜里各种花哨的冰淇淋和冰淇淋店里各种口味的冰淇淋，怎么能不流口水？然而，这类甜品是升糖指数高的食物，也会导致准妈妈的血糖上升过快或过高。所以在怀孕期间，冷饮还是不建议吃得太多。
孕妇喝绿豆汤要看体质
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