在产后的日子里，许多母亲会遇到许多尴尬的事情，如产后排便困难。
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1.尽快下床活动
排便困难的原因是产后妈妈的肠胃蠕动较少，虽然产后需要大量的恢复，但四小时后妈妈可以下床排尿，尽快下床有助于排便，产后二十四小时后妈妈要增加活动量来帮助排便。
2. 使用厕所
坐便器可以帮助母亲缓解排便时的疼痛，所以所有有能力的母亲都可以使用坐便器来帮助她们排便。
3.保持足够的饮食
产后的饮食必须特别注意。孩子出生后，母亲的饮食应以半流质为主，适当补充新鲜水果和蔬菜，如果可能的话，还可以补充一些软香蕉以促进排便。
在恢复正常的肠道功能之前，不要过早地喂食。产后避免甜食和不易消化的食物，如鸡蛋，如果需要补充乳制品，最好食用不加糖的牛奶。
4. 药物治疗
如果产后排便非常困难，并伴有尿路感染，而且母亲在排便时感到疼痛，应在医生的指导下使用药物。
5. 注意补水
在生产过程中由于时间较长，加之生产过程中不能吃食物不能喝水，所以会造成产妇脱水，因此，生完孩子后需要补水，早晨起床后喝适量的温开水，身体水分充足还可以使大便通畅，加速排便。
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