就这样，小程每天坚持按照营养食谱吃饭，鸡、鸭、鱼、虾、蟹、甲鱼、生猛海鲜、家禽、鸡蛋、水果和蔬菜，饭后也是为了健脑补钙。在两个月的产前检查中，医生发现小程的宝宝比一般足月妊娠的胎儿要大，为此，准妈妈小程和家人都格外高兴，认为没有白费功夫。然而，离预产期还有近一个月的时候，胎儿出现了异常，突然失去了胎动，直到医院检查，确认胎儿已经死亡。医生认为，胎儿的死亡与过度生长有关。如果是引产，离足月还差一个月，胎儿的体重已经达到6公斤。
上述典型例子表明，由于缺乏必要的优生常识，人们往往不自觉地陷入误区，结果适得其反。那么，常见的误区有哪些呢？
重视营养，不重营养不重 “度”
由于胎儿的发育、孕妇自身的新陈代谢和 的需要，往往需要消耗更多的营养，孕期适当加强营养是必要的。但是，很多孕妇往往把加强营养误解为对营养的无限需求，认为吃得越多、越精，对胎儿的发育越有利。其实，这样做的后果往往会加重孕妇的负担，造成
事实上，这样做的后果往往会加重孕妇的负担，造成营养过剩或不均衡，导致过度肥胖，造成高血压，容易引起妊娠高血压综合征；孕期营养过剩还会使胎儿过大，延长产期，子宫收缩无力，常造成难产和产后出血，从而对母亲和胎儿的生命构成威胁。
孕期科学的饮食原则应该是：在怀孕的前三个月，由于妊娠反应明显，孕妇应少吃多餐，保证营养充足全面；在怀孕的中后期，孕妇应多吃一些副食品，如鸡蛋、海鲜、水果等。特别是要增加一些粗粮的摄入，以满足胎儿发育对维生素和微量元素的需要，忌酸、辣、浓茶、咖啡等刺激性忌酸、辣、浓茶、咖啡等刺激性食物，忌烟酒。
服用保健品不可取
很多准妈妈在怀孕后喜欢买人参、桂圆等补品，但她们不知道这样的补品是哈
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