爬行是宝宝全身最早的独立活动形式，可以扩大宝宝的认识范围，增强孩子的感知能力，促进心理发展。爬行是一种全身运动，可以锻炼孩子的胸部、腹部、腰部和上下肢肌肉群，使肌肉强壮丰满。爬行时，婴儿可以善于使用脚上的肌肉，为将来站立做准备。
在7至8个月大时，婴儿应每天做爬行练习。爬行对孩子来说不是一件容易的事，有些不爱动的孩子更应努力训练。
训练爬行时，先让孩子趴下，成俯卧位，把头仰起，用手托起身体，家长把宝宝的腿轻轻弯到肚子下面，在宝宝面前放一些会动的、有趣的玩具，如不可翻动的、会唱歌的娃娃、电动车等。以提高婴儿的兴趣，激发和挑逗他爬行，这时，父母可以用手在他的臀部轻轻戳一下，或用手掌拍一下，孩子往往会向前扑腾，慢慢爬行。
如果婴儿是俯卧位，他只会把头仰起，上肢的力量无法支撑身体，胸部和腰部无法抬起，腹部也无法离开床面，父母可以在婴儿的胸部和腹部放一块毛巾。反复练习后，当小腿肌肉强壮并能支撑身体的重量时，他就会逐渐学会爬行。经过反复练习，当小腿肌肉强壮并能支撑身体重量时，宝宝就会逐渐学会爬行。
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