6个技巧帮助宝宝睡大一寸
宝宝良好的睡眠质量不仅能促进生长发育，而且使爸爸妈妈在照顾宝宝时相对轻松。
婴儿为什么睡不好？
社会环境发生了变化，现代社会不再像过去的农村社会那样日出而作日落而息，宝宝在日常生活中受到的声光刺激越来越大，所以睡眠也受到间接影响，但如果宝宝睡不好，就会影响其生长发育。医生说，晚上8点到12点是生长激素的分泌时间，如果宝宝在晚上8点到9点睡觉，生长情况和食欲会比较好。反之，如果宝宝睡不好，也会影响其性格、情绪、人格的发展，容易产生焦虑、急躁的情绪，长大后容易产生不安全感，所以特别是对于1岁以下的宝宝，更不能忽视睡眠对发育的重要性。
7个主要因素的相互作用
1. 环境
由于目前的生活环境比较嘈杂，无论是外面的车水马龙声，还是父母晚上看电视或玩电脑，都会影响宝宝的睡眠，尤其是目前有很多小家庭，会和宝宝睡在同一个房间，更容易把宝宝吵醒。
2. 生活方式
家长的作息时间往往与宝宝不协调，如晚上有娱乐活动，或亲友来访，宝宝的睡眠就会受到干扰。
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