很多孕妇认为孕期补钙，多多益善，其实，很多人对孕期营养存在误区，常见的有六个方面。
误区一：营养多了不如少了，体重大的孩子好带。我不知道
直接导致肥胖，不仅增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压综合征的风险，还可能导致巨大儿的发生，增加难产、产伤的发生；而且巨大儿容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等。出生后，他们也是成年后肥胖、糖尿病和心血管疾病的潜在因素。
误区2：怀孕期间补钙对身体更有好处。大多数孕妇在怀孕期间补钙，这多是一种盲目行为。过度的补钙不仅会增加肾脏的
据报道，钙还可能对其他因素诱发的
有报道称，钙还可能对其他因素诱发的癌症有作用。据报道，钙也可能有助于由其他因素引起的癌症。建议正常孕妇尽量从饮食中获取钙质，缺钙的孕妇可以在医生的指导下服用钙制剂。
误区三：维生素补充越早越好，多吃也没关系。孕早期是胎儿器官发育最活跃的阶段，服用过多的维生素对胎儿危害很大，维生素A在早期摄入有明显的致畸作用，维生素C过量会导致流产。建议从怀孕中期开始补充维生素制剂，建议优先选择食品补充剂。如果你需要，一定要在医生的指导下服用。
误区4：主食没有营养 尽量少吃。主食中含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量和维持血糖。母亲和婴儿的脑细胞和胎盘的代谢也要靠消耗血糖来获得能量。主食吃得太少，容易导致低血糖，并产生对神经系统有毒的酮体。
误区5：反正产后多长点肉，瘦点也没关系。这种想法是非常错误的，孕妇的体重是判断孕期营养状况的指标之一，孕妇吃得太多，热量超标，营养失衡，导致母亲肥胖，胎儿过大，容易发生妊娠糖尿病和巨大儿，妊娠糖尿病可导致严重的母婴并发症。
误区六：孕期要多吃水果；多吃核桃等坚果可以使孩子的头发长得好。但俗话说得好：有得必有失。很多孕妇每天吃几斤水果，吃很多核桃等坚果，摄入过多的热量、脂肪和糖分，容易诱发孕期肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿。提醒准妈妈们，孕期吃水果和坚果要适量，一般来说，每天的水果不超过半斤为宜，1~2个核桃或其他坚果的等量即可。
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