在夏季，很多产妇经常紧闭门窗，穿上厚厚的衣服，用被子蒙住头，以免受凉。在夏季，很多产妇为了避免受凉，常常紧闭门窗，穿上厚厚的衣服，用棉被盖住头部，这严重阻碍了体温的分布，造成中暑。因此，夏季应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可以经常用干毛巾或温水擦拭身体，定期更换内衣和床垫。同时，常喝绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有好处。
避免感冒。由于夏季天气炎热，散热困难，有不少产妇或打开门窗，形成穿堂风；或开足电扇，直接对着吹；或将空调开得过大，使室温过低，或裸睡，不盖棉被，这样容易导致产妇感冒。
饮食不宜清淡。月子里的饮食很重要，但夏天人们的饮食以清淡为主，这对产妇来说是不利的。产后头几天，由于 的劳累，消化能力减弱，应吃易消化、有营养、不油腻的食物，如鸡蛋、面条、牛奶等。如果头两天喝了牛奶，最好不要吃鲤鱼。
如果头两天有奶水，最好不要吃鲤鱼、鸡蛋等产奶食物，因为新生儿吃得不多，奶水太多，容易滞留，引起乳腺炎。当孩子的食量逐渐增加时，妈妈可以多吃一些鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养丰富的食物。
注意外阴的清洁。每天可以用温开水慢慢冲洗外阴和尿道口周围。洗澡时，最好使用淋浴。如果没有淋浴，可以在清洗时用脸盆将水倒在身上，防止脏水流入阴道。
防止乳腺炎症。母乳喂养通常在产后12小时左右开始。哺乳时，先让一侧乳房空出来，再吃另一侧，吃不完的乳汁要挤出来，不要让乳汁积存。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/110763.html
