安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经来潮的那一天到排卵开始的前一天是排卵前安全期。从排卵后的第一天到下一次月经的前一天是排卵后安全期。
安全期避孕方法
根据月经周期的排卵期
从下一次月经的第一天开始，倒数14天或减去14天，到排卵日，排卵日及其前5天和后4天被称为排卵期。这就是安全期避孕法的基本原理。例如，如果一个妇女的月经周期是28天，她现在的月经第一天是12月2日，那么她的下一次月经将在12月30日（12月2日加28天），然后从12月30日减去14天，那么12月16日将是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即12月11-20日，是排卵期。除了月经期和排卵期，其余时间都被认为是安全期。
利用基础体温测量确定排卵期
将每天测量的基础体温记录在体温记录表上并形成曲线，可以看到月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这称为双相体温曲线，表明有排卵，排卵通常发生在体温由低到高上升的之前或期间。
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