怀孕和 是妇女生活中一个非常特殊的时期，在此期间，每个妇女都经历了巨大的心理和生理变化。由于体内正在孕育一个新的生命，这使妇女感到责任的沉重。不仅在身体上要比怀孕前多工作几十倍，而且在心理上、精力上和精神上也要多工作，这就要求我们补充更多的营养物质，以充实满足身体需要的能量；特别是要保证健康发育的胎儿的需要。
这一点非常清楚，但要真正做好孕期的营养准备，每天遵循营养规则，并不容易。在怀孕的10个月里，由于工作繁忙或其他原因，常常忘记补充许多重要物质；由于劳累，也常常懒得去买，去加工。等到快生的时候发现孩子很小，就没有时间再去补充营养了。
每对准备怀孕的夫妇都要注意孕前、孕期和产后恢复期的营养摄入和补充。为了给孩子一个健康的身体，每个计划怀孕的妇女都应该在怀孕期间准备和补充营养。为了自己孩子的健康，为了妻子的健康，为了家庭的和谐幸福，每一位妻子的丈夫都应该帮助和督促你的妻子按时按需摄取必要的营养。
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