最新的医学研究报告指出，近三分之一的儿童有睡眠问题。儿童的睡眠质量差会影响身体发育和学校教育。婴儿因为睡眠问题而输在了人生的起跑线上，这是一种耻辱。研究人员对父母、教师和儿童进行了研究，以确定儿童睡眠不佳的症状。这些症状包括：拒绝上床睡觉，不容易入睡，容易从睡眠中醒来，尿床，打鼾，说梦话，担心和怀疑睡觉，白天打瞌睡。入睡困难和容易醒来等问题是发生在幼儿园至二年级儿童身上的最常见问题。一般来说，父母会特别关注婴幼儿的睡眠问题，以便仔细照顾他们。如果孩子梦游或尿床，父母会特别关注，但其他儿童睡眠障碍很容易被忽视。
参加研究的人发现，至少有10%的孩子无法保持清醒，也无法在课堂上集中注意力。孩子越小，越有可能在课堂上打瞌睡。
如何帮助您的孩子获得高质量的、安稳的睡眠？研究人员的建议是。
1、请检查睡垫、被子、枕头是否潮湿应及时更换，睡房是否舒适，空气是否流通。
2、儿童的正常睡眠时间为每晚至少10-12小时。
3、儿童应尽量养成一次入睡的习惯。
4、如果孩子开始出现疲倦或打瞌睡的情况，就应该让他们上床睡觉了。
5、多与学校老师沟通，注意孩子在学校是否经常打瞌睡或打哈欠，家长应尽早帮助孩子建立良好的就寝习惯。
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