孕妇的饮食不仅关系到自身的健康，还关系到胎儿的健康，所以孕妇要特别注意自己的饮食，这也是孕妇最重要的考虑因素之一。孕妇为了 吃得太多、太营养，但是如果不吃饭，就会导致胎儿营养不良，从而影响孩子的健康。孕期是准妈妈和胎儿身心健康的关键时期，应特别注意饮食，以下食物应适当摄入，不宜多吃。
螃蟹好吃，但它性寒，有活血祛瘀的作用，所以对孕妇不利，尤其是蟹钳，有明显的堕胎作用。
甲鱼虽然有滋阴补肾的功效，但其性味咸寒，有较强的活血散瘀的作用，所以有一定的堕胎作用，尤其是甲鱼的堕胎力要比甲鱼肉强。
: 薏米是一种药食同源的食品，中医认为其品质平稳。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而可诱发流产。
它既是一种草本植物，也是一种蔬菜，其药用特性是寒冷和滑腻。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。
: 罐头食品在生产过程中都加入了一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对成年人的健康影响不大，但孕妇吃多了也不利于健康。
很多人都认为菠菜含有丰富的铁元素，具有补血的功能，所以把它当作预防孕期贫血的好蔬菜。事实上，菠菜中的铁含量并不多，而是含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内钙和锌的减少会影响胎儿的生长和发育。
: 孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了首选水果。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量进食会使子宫收缩，造成流产的可能，所以要少吃。
现代家畜的饲料快速催肥，添加了过多的催肥剂，而催肥剂中的维生素A含量很高，导致其在动物肝脏中大量积聚。孕妇过量食用猪肝，大量的维生素A就容易进入体内，对胎儿发育十分有害，甚至会致畸。
马铃薯存放的时间越长，生物碱含量越高。过量食用此类土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，个体差异较大，不是每个人食用后都会出现异常，但孕妇最好不要食用，尤其不要食用长期储存的土豆。
孕妇吃热性食材，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠道分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然强行憋气解便，使腹压增加，压迫腹中胎儿，易造成胎动、早产等不良后果。
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