孕期的味道总是和平时不一样，很多孕妇在孕期总是喜欢某种味道，百吃不厌，但是在家庭饮食中，有一些调料是不适合孕妇经常吃的，你知道吗？
4种破坏好孕的调料
食盐摄入过多会导致孕晚期浮肿，可见脚踝和小腿皮肤紧绷发亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走，中午午睡更严重。这是由于孕妇体内的内分泌发生变化，导致水分滞留；同时，增大的子宫压迫下肢静脉，造成血液回流受阻，下肢肿胀。
酱油含有18%的盐。孕妇在计算盐的摄入量时应将酱油考虑在内。酱油还含有防腐剂和色素，应该少吃。
辣椒是一种营养丰富的蔬菜，特别是含有大量的维生素，适量吃辣椒有利于人们全面摄取营养物质。但是，辣椒会刺激胃肠，引起便秘，加速血液流动。孕妇虽然没有绝对禁止吃辣椒，但要适量吃，如果属于前置胎盘的情况，要绝对禁止吃。
花椒、八角、桂皮、五香粉
这些调料属于热性调料，容易消耗肠道水分，减少肠道分泌，引起肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
营养食谱：木耳白菜豆腐虾球汤
营养分析：虾仁营养丰富，肉质柔软，容易消化；豆腐的蛋白质是一种完全蛋白质，比例接近人体需要，营养价值高。
生产方法。
1、虾仁去壳去肠洗净，豆腐搅匀，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成球，煮熟。
2、在丸子中放入青梗（空心菜）和木耳，然后滚动片刻，用酒和盐调味。
营养食谱：黄瓜海蜇丝
营养分析：黄瓜含有丰富的维生素和水分，具有清热利尿、消炎解毒的作用，是女性朋友的护肤蔬菜之一；常吃此菜可轻松拥有细腻白皙的肌肤。
制作方法。
1、嫩黄瓜切成丝。
2、海蜇浸泡干净后切成丝。
3、将海蜇洗净，切成丝。
4、一锅水烧开后，放入海蜇丝，用大火迅速焯透，取出后沥干水分备用。
你需要做的第一件事
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