仅仅通过在医院的几次产前检查，不可能及时了解孕妇和胎儿的情况。实践证明，如果孕妇及其主要家庭成员能够学习和掌握一些孕期保健知识，在家中进行简单的自我监测，就能明显提高围产期保健的质量，及时发现妊娠并发症，预防早产，减少难产的发生，从而保护孕妇和婴儿的安全。家庭自我监测的内容很多，主要有以下三项。
(1) 胎动指数：这是预测宫内胎儿安全的重要指标。一般来说，孕妇在怀孕4个月后就能感觉到胎动，但对于初产妇来说，可能在怀孕5个月时才感觉到胎动。胎动在妊娠28至32周达到高峰，38周后逐渐减少。胎动在下午2到3点最少，晚上8到11点最多，所以不能只计算宝宝在一段时间内的胎动次数，而应该在早上、下午和晚上（晚上8到10点）各测量1小时，然后把胎动次数加起来，再乘以4，得到12小时的胎动总数。如果这个数字小于20次，说明胎儿在子宫内有缺氧现象，如果胎动突然消失，应立即去医院检查，以保证胎儿的安全。需要注意的是，一次胎动是从胎儿开始移动到停止的时间来计算的。每天测量的三个时段，最好采取相同的时间。
(2) 听胎心：怀孕5个月左右可以听到胎心的声音。对于腹壁较厚的孕妇，往往要到后期才能听到。胎心音是双声的，第一声和第二声相近，像钟表的滴答声，次数在每分钟120-160次之间。如果胎心音超过正常范围，且有胎动，可以等待胎动结束，如果没有胎动，则要求孕妇左侧卧位或等待5分钟后再听，如果还是不正常，应到医院就诊。如果胎心音出现快慢不一的情况，也说明胎儿有危险，应立即到医院检查。
(3) 测量子宫底的高度：子宫底的高度可以了解胎儿在子宫内的生长情况。一般在怀孕6个月时达到脐部水平，怀孕9个月时达到剑突下三指，8个月时达到脐部与剑突之间的中点。可以每周测量一次宫底的高度。如果宫底高度在2至3周内没有变化，或宫底高度明显低于怀孕月份，应去医院查找原因。如果过分高于怀孕月份，也应去医院排除羊水过多、滋养细胞疾病等，并了解是否有多胎妊娠。
由于家庭监测通常是在丈夫的配合下进行的，所以不仅可以保护母婴健康，还可以促进父亲对胎儿的感情。
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