核心提示：。香港媒体公布了李嘉欣和陈慧琳的产后秘方，据说可以帮助产妇调养身体，还能瘦身。这些名人的滋补方法是否科学？是否适合普通人效仿？为此，记者采访了多位专家进行分析。
”肥胎不肥人 “菜单不合理
李嘉欣的 “长胎不长肉 “菜单广为流传，记者发现，这与几年前陈慧琳的怀孕菜单如出一辙，且不论菜单的可信度如何，我们来听听高级营养师赵英民的看法。
首先，可以肯定的是，他们是不会重复吃这一天的菜单的，所以向公众推广肯定是不合适的。菜单内容如下。
早餐：1杯脱脂牛奶，2个蛋清，一碗麦片。
午餐：节瓜（又称毛瓜，是冬瓜的一种）炒牛肉或清蒸鱼1条，白米饭一碗，豆腐鱼汤或桑菊红枣茶适量。
下午茶：苏打面包两块，低脂奶酪适量，水果沙拉适量
晚餐：糖醋排骨或马蹄蒸肉饼，大蒜炒菜心2碗，白米饭1碗，乳鸽红枣汤，草莓6颗。
这份菜单主要强调的是脱脂牛奶和蛋白质的摄入。脱脂牛奶和蛋白质对减肥作用不大，因为牛奶中含有多种维生素，如果去掉牛奶中的脂肪，这些维生素就会流失，不利于儿童的生长发育。鸡蛋中的大部分维生素都集中在蛋黄中，其中最有价值的是维生素A和D，这些维生素对胎儿的生长发育极为重要，不应该被丢弃。
此外，晚餐和午餐的安排也不尽合理，荤菜很多，不妨多吃点蔬菜、水果更有利于健康，营养摄入更全面。
”一人两份 “不能完全吸收
陈勤副主任医师表示，孕妇缺乏脂肪会影响免疫细胞的稳定性，导致免疫功能下降，也会影响胎儿的身体和智力发育。另外，长胎还是长肉，是因人而异的，有的人看起来不胖，但宝宝还是很大；有的人看起来很胖，但生出来的宝宝却很小，这是由于每个人的身体状况不同，有的主要由母亲吸收，有的主要由宝宝吸收。
有的孕妇认为，肚子里多一个人就要多吃一个，每餐可以吃两大碗米饭，或者加餐吃一大碗面条。其实，无论是米饭还是面条，主要成分都是碳水化合物，是糖类的主要来源，可以提供e
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