女性游泳对健康有哪些好处

  游泳可以调节女性的内分泌,使皮肤光滑细嫩,心情舒畅,这些因素在适当的时候可以成为 “春药”,增加女性在性生活中的快感。

  在游泳的各种姿势中,除自由泳外,蛙泳和蝶泳对女性的益处更大。

  不同的游泳姿势有不同的肌肉,自然对身体有不同的影响。蛙泳由于有开合腿的动作,所以对女性的骨盆肌肉和会阴部肌肉的锻炼更多一些,作用也更明显,所以能有效提高腹部肌肉的功能。

  蝶泳要求身体像海豚一样起伏,对腰腹部的力量要求比蛙泳更高,因此,体力不足的人一般不能游蝶泳。相反,如果一个人能够游蝶泳,说明她的体力很强。

  与其他泳姿相比,蝶泳对腹部和臀部的照射和运动强度更大,而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位,所以说多游蛙泳和蝶泳可以提高女性的性功能并不夸张。

  另外,如果女性盆腔肌肉松弛,很容易患子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病,而游泳,尤其是蛙泳和蝶泳,只要注重加强盆腔肌肉力量,对固定子宫等器官有一定作用,就可以防止脱垂。

  对于已经患有各种脱垂疾病的妇女,游泳也可以起到辅助治疗的作用。

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