近年来，很多人都在通过各种药物来保护自己的肾脏，其实，生活中形成的各种不良饮食和习惯在不停地伤害着你的肾脏，只是你没有注意到而已。下面就盘点一下女性最伤肾的七个坏习惯，希望大家引起重视。
人体的代谢废物主要由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解体内水和电解质的平衡，代谢生理活动产生的废物并随尿液排出，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水来辅助。
解决方案。养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，让尿液快速排出，这不仅可以防止结石，还可以在摄入过多盐分时帮助尿液变淡，从而保护肾脏。
如果已经患有肾脏疾病，又不加限制地大量喝啤酒，就会造成尿酸沉积导致肾小管堵塞，出现肾衰竭。
解决办法。如果验血时发现肾脏有问题，恐怕这个时候肾脏功能已经受损。与其等着验血来了解肾脏，不如定期做尿检，因为尿检是了解肾脏最简单快捷的方法。
不适当地食用蔬菜和水果
一般认为多吃蔬菜和水果有利于健康，但对于慢性肾功能不全的人来说，通常认为有助于自然降压的蔬菜和水果含有较高的钾含量，长期食用会对其肾脏功能造成损害。
解决办法。如果有慢性肾功能不全，应注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不要喝太浓的果蔬汁、火锅汤、蔬菜汤，饮食要清淡。
用饮料代替白开水
大多数人不喜欢白开水的平淡，相比之下，碳酸饮料如苏打水、可乐或咖啡等饮料理所当然成为白开水的最佳替代品。然而，这些饮料中含有的咖啡因常常导致血压升高，而高血压是伤害肾脏的重要因素之一。
解决办法。尽量避免喝太多饮料，用白开水代替，并坚持每天喝8杯水，以促进体内毒素的及时排出。
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