自古以来，女人比男人更怕衰老，当发现自己脸上出现第一道皱纹时，那种焦虑的感觉就刻在每个女人的心里。衰老是不可避免的，但你总是可以放慢衰老的步伐，然后再放慢一些。长期的精心保养当然是不可缺少的，但健康的生活方式才是最根本的。如果你知道如何及时调整自己的生活方式，你会发现30岁并不是女人青春的终点，40岁才是美丽的开始。
堕胎，不合时宜的伤害：
堕胎是指通过非正常手段终止妊娠。频繁的堕胎是非常有害的，这种行为使妇女明显变老，甚至有可能无法再做母亲。并非没有有效的避孕方法，而是对这些方法的关注不够。作为一个女人，应该注意保护自己的生殖健康，注意采取避孕措施。 放下你的腿：
很多女性喜欢盘腿，但美国一家医学研究机构却发起了 “女性，改变盘腿的习惯 “活动。原因是长期盘腿会造成腰椎、胸椎压力分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、驼背，还会阻碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲劳感，造成身体特别是皮肤和骨骼的早衰。 每周吃一次鱼：
鱼是公认的年轻食品，因为鱼的蛋白质含量高达25-30%。而且它含有丰富的不饱和脂肪酸，对清洁和软化血管、降低血脂、延缓衰老有好处。因此，爱美的女性应该每周至少吃一次鱼来打牙祭。 健身房是个好地方：
健身房是打造完美身材的地方。如果你能坚持去健身房，即使是每天10分钟，也有助于提高你的身体素质。此外，健身房里的出汗过程可以确保没有毒素聚集在体内。事实证明，经常参加体育活动的人看起来比其他人更年轻。 为衰老踩刹车的果汁：
自由基的破坏性活动是导致身体老化的主要罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C可以有效遏制自由基的猖獗活动，保护身体，减缓衰老过程。你最好勤快点，自己榨出新鲜果汁。需要提醒的是，猕猴桃汁是预防衰老的珍贵产品，被称为 “VC之王”。 接吻、啜饮 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/99989.html
