人们说无花果营养丰富，味道鲜美，产后食用效果极佳，是产后恢复的新妈妈们的营养品。
无花果和大麦粥
无花果10个，根茎60克（磨碎），大麦60克，粳米100克。用粳米、无花果、大麦加水煮粥，待粥变稠后，加入根茎粉和适量冰糖，再煮一会即可食用。此方具有健脾益气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌等功效。主要治疗
咳嗽有痰，痔疮便血，水肿
也可作为各种癌症的辅助饮食。
蜜饯无花果 无花果500克洗净，放入锅中，用勺子将每个果实压扁，加白酒腌制1天。后将果实浸泡在糖汁中，再用小火熬至汁液稍干，停火待冷，再与250克白糖混合，放盘中风干数日，即可食用。此果具有消食开胃、清热利咽的功效。主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、胸闷气短、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽痰多。
无花果50克（干），粳米100克。将无花果洗净，切成碎米待用。粳米洗净，加水煮粥。粥稠时，加入无花果和冰糖，煮30分钟，趁热吃。此粥具有健脾益气、养血通乳的功效。适用于产后血虚乳少，面色苍白，气短汗多，体虚懒言，食欲不振等。
无花果炖猪蹄
无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、花椒、大蒜和适量水与无花果一起炖至熟烂，再放金针菜煮30分钟，放入盐、味精、葱花调味即可食用。此方具有清热解毒、通经下乳的功效。适用于肝郁气滞、食欲不振、气血亏虚、神经衰弱等症状。
无花果蘑菇汤
无花果200克，蘑菇100克。先将无花果切碎，蘑菇切成条状，放入锅中，加入花椒、姜、蒜和水，炖至熟透，调味后食用。这道菜具有预防和治疗
具有预防和治疗癌症的功效。它适用于
胃癌、肠癌和白血病。
无花果和杏仁雪膏
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