春节将至，面对丰富诱人的美食，孕妇应该如何制定适合自己的食谱？孕期合理的营养摄入和良好的饮食习惯关系到母婴的健康。因此，孕妇应了解哪些是饮食禁忌。
面对丰富的节日菜单，准妈妈应尽量选择清淡适口、易于消化、营养丰富的膳食。碳水化合物是保证胎儿发育的主要营养物质，要保证每天吃一定量的谷类食品，不能只吃蔬菜、水果、肉类，而不吃饭。在节假日、家庭团聚时，孕妇要避免饮酒，尽量少喝茶、咖啡等刺激性饮料。选择坚果类零食时，不要选择油炸、盐焗的加工品。节日餐桌上菜品丰富，每道菜吃上几口，热量摄入就超标，因此，要少吃多餐，不能张口就吃，既要保证营养达标，又要合理控制孕期体重，避免摄入过多的盐、糖和脂肪。
避免暴饮暴食、肥甘厚腻
节日期间不要暴饮暴食，引起胃肠道不适。不要吃油腻的食物，这样也会影响胃肠的消化功能。
避免饮食无序
不要因为旅游而饱餐一顿，吃得太多，会让增大的子宫和饱满的胃部抬高横膈膜，把心脏挤压成横形，会引起心慌、发闷；长时间不吃饭会发生低血糖，导致腹中的胎儿缺氧，孕妇晕倒而引起危险。
避免生、冷食物
孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷食物，生肉和海鲜会有寄生虫存在造成感染，有的会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成呕吐腹泻、脱水和酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，当
腹泻时，肠道蠕动会加快，引起宫缩和早产。
少在餐馆吃饭
因为餐馆的饭菜大多是高脂肪、高糖、高热量的，不适合孕妇食用。如果在餐厅吃饭，一定要选择一些清淡易消化的食物，如清蒸鱼和蔬菜。吃零食时切记不要吃甜点、糖果或垃圾食品，以防妊娠糖尿病。
动物内脏（肝脏、肾脏）应少吃，原因如下。
动物内脏（肝脏、肾脏）要少吃
孕妇一定要记住营养平衡，特别是不能过多地吃动物内脏（肝、肾），以免引起胎儿发育障碍。
避免吃太咸的食物
避免吃太咸和刺激性的食物。
饮食要清淡
春节期间，难免大鱼大肉，早孕的准妈妈最好为自己单独准备一些清淡营养的食物，遵守少油、低盐、多吃蔬菜和水果的饮食习惯，注意饮食的新鲜和卫生，不要饮酒。
不要吃得太多
孕晚期吃得太多会导致上腹部不适，应少量多次进食。
谨防二手烟
吸烟对胎盘血流有非常不好的影响。虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟也同样有害，所以在春节期间，请来访的客人不要吸烟，不要去有人吸烟的地方。
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