冰淇淋是很多人喜欢的夏季食品之一，但不同的人可能不一定能毫无顾虑地享受冰淇淋的冰爽。哺乳期可以吃冰激凌吗？可能很多新妈妈在吃冰激凌前都会有这样的疑问。
冰淇淋的冰凉可以帮助消除夏天的炎热，但不是每个人都能享受冰淇淋的清凉。哺乳期母亲的饮食对婴儿的健康有很大影响。那么，在哺乳期可以吃冰淇淋吗？下面是专家们的意见。
哺乳期可以吃冰淇淋吗？
哺乳期可以吃冰淇淋吗？专家认为，哺乳期妈妈最好不要吃雪糕，但也不一定不能吃，具体情况要根据妈妈和宝宝的体质不同而定。有些妈妈吃了雪糕后可能会出现腹泻。
的现象，所以即使只吃一点，宝宝也会通过奶水吃下去，从而引起宝宝腹泻或其他疾病。所以雪糕这种冷冻食品母乳喂养的妈妈要少吃。吃水果最好也是温热的，这样对宝宝也有好处。
哺乳期不宜吃雪糕的原因
1、因为哺乳期妇女的胃肠功能较弱，吃了太多的冷食后容易使胃肠道的血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
2、由于哺乳期妇女的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜常充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕等冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可导致局部抵抗力下降，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔和口腔中的细菌和病毒乘机而入，引起咽喉疼痛和发哑、咳嗽、头痛等。严重时，会引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
几种美味的冰激凌食谱
草莓冰激凌
配料：1个鸡蛋、80克糖、1.5升水。鸡蛋1个，糖80克，玉米淀粉1汤匙，打发奶油3/4杯，芝麻油少许，切碎的草莓150克，牛奶1杯，发泡奶油适量，薄荷叶和草莓。
制作过程。
1、将鸡蛋打入碗中，加入30克糖搅拌，待蛋液呈白色时加入玉米淀粉。
2：将其余的糖、奶油和牛奶在锅中混合，用木勺搅拌，加热至几乎沸腾。
3：把锅从火上移开，边搅拌边一点一点地加入蛋液，然后把锅转到中火上，直到变稠。
4、将锅放在冰水中，搅拌冷却。加入香油搅拌均匀，然后倒入冰盒，放入冰箱冷冻室1-2小时。
5、在腌制过程中反复搅拌冷冻3-4次，在最后一次搅拌时加入切碎的草莓，搅拌均匀后冷冻
6、用鲜奶油、薄荷叶和草莓装饰在盘子或冰激凌杯上。
香蕉冰激凌
柠檬1个，糖450克，香蕉750克，沸水1500克，奶油450克。
制作过程。
1、先将柠檬洗净切开，榨出汁液待用
2、将糖加水煮沸后过滤
3、将香蕉去皮捣成泥状，加入糖水搅拌均匀，再调入柠檬汁，待冷却后调入奶油，注入模具，放入冰箱冷冻。
配料。苹果500克，糖150克，开水1000克，牛奶2瓶。
制作过程。
1、 先将苹果洗净，切成薄片，然后搅拌成浆状，加入白糖和开水
2、 加入煮沸的牛奶，搅拌均匀，注入容器中，冷却后放入冰箱冷冻。
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