孕妈妈必须知道的饮食禁忌。
1.热性食材：孕妇吃热性食材小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。容易消耗肠道水分，使胃肠道分泌物减少，造成肠道干燥、便秘。孕妇便秘后，势必要强行憋气解便，使腹压增加，压迫腹中胎儿，易引起胎动、早产等不良后果。
2味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出，所以味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品，所以孕妇应少吃。
3.桂圆和荔枝：性温热，易引起胎热。
4.石榴：贫血者应少吃。
5.咸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸形。
6.西瓜：每天吃的水果不宜超过250g，限吃西瓜，因为西瓜是一种利尿剂，容易引起孕妇脱水。
7 薏苡仁。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因此有诱发流产的可能。
8 马齿苋。它既是一种草本植物，也是一种蔬菜，其药用特性是寒凉、滑利。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可以增加子宫收缩的次数和强度，从而导致流产。
9 菠菜：人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以把它作为预防孕期贫血的好蔬菜。事实上，菠菜中的铁含量不多，但含有大量草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙和锌的数量减少，影响胎儿的生长和发育。
10.巧克力和山楂：过多的巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，其结果是使身体发胖，同时缺乏必要的营养物质。孕妇喜欢吃酸的东西，山楂成为首选水果。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量进食会使子宫收缩，造成流产的可能，所以要少吃。
11 猪肝。芬兰和美国都建议孕妇应少吃猪肝。因为在现代快速育肥牲畜的饲料中，添加了过多的育肥剂，而育肥剂中的维生素A含量很高，导致其在动物的肝脏中大量积聚。孕妇过量食用猪肝，大量的维生素Aw
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/96872.html
