忽视补钙让女性健康受损严重

  以下是关于女性健康问题的6个误区。

  1. 低估心脏疾病的威胁。调查显示,心血管疾病对女性来说是最危险的,每年有超过50万名女性死于此病,这一数字超过了所有类型癌症的死亡人数之和。医生经常误诊女性的心脏病,部分原因是女性冠心病的主要症状与 “典型 “的男性症状不同。男性通常表现为心绞痛和左臂下的疼痛,而女性在身体休息时有呼吸短促和间歇性疼痛。因此,即使是医生和女性患者自己也很难识别心脏病的症状。

  2. 推迟宫颈癌检查。妇产科医生建议18岁以上的妇女每三年进行一次盆腔检查和巴氏涂片检查。但是,对于那些高发病率的妇女(如有多个性伴侣),如果不进行年度检查,是相当危险的。

  3、不重视乳房检查。早期乳腺癌患者的生存率在90%以上,而乳腺X线检查是早期发现乳腺癌的最佳方法之一,专家建议女性从40岁开始每年进行一次乳腺X线检查。

  4. 不了解家族病史–特别是直系亲属在50岁以前患过的疾病,有时可以帮助妇女确定应该做那些检查,以及何时开始定期检查。

  5. 忽略了钙的补充。女性的骨量在30岁左右达到顶峰,此后每年略有下降,绝经后下降的速度加快。因此,保健专家建议19-50岁的妇女(包括孕妇和哺乳期妇女)每天补充1000毫克的钙,51岁以上每天补充1200毫克。

  6、缺乏运动:运动会给你增添更多的能量,帮助你减轻压力,减少患病的机会,促进身体健康,还能保持体形。健康专家建议,最好每天进行30分钟的体育锻炼。

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