女性的脂肪必须超过体重的22%，才能具 育、受孕和抚养后代的基本功能。在发育期，一些年轻女孩看到自己的身体脂肪增加，变得比年轻时更有弹性，乳房和臀部开始丰满，就误以为自己的正常身体是臃肿的。事实上，女性全身的脂肪含量本来就比男性多，所以不能拿同龄的男性作为 “参照物”。
如今减肥已经成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。谈到脂肪，减肥者认为它是罪魁祸首。事实上，我们不能错误地指责脂肪。说到脂肪，有些人总是把它和动物脂肪联系起来，和脂肪过多引起的疾病联系起来，这是非常片面的理解。且不说人的生命离不开脂肪，就是当体内脂肪含量一旦低于17%，就会影响人的健康。
脂肪对少女有着更重要的作用，它不仅可以维持恒定的体温，储存身体所需的能量，帮助生长发育，还可以增加皮肤的弹性，保持女性特有的曲线美。不仅如此，少女的第一次月经，性器官的发育，以及未来孩子的出生，都离不开脂肪的参与。
脂肪还具有非常重要的营养价值，脂肪中含有大量人类生活必需的物质，维生素A、维生素D、维生素E等都在其中。如果长期不食用脂肪类食物，就会出现脂溶性维生素的缺乏，继而出现蛋白质和糖类代谢紊乱，造成身体发育迟缓、骨骼生长缓慢、大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、丧失生育能力等一系列严重问题。
如果这些问题发生在少女生长发育的关键时期，往往会留下终生遗憾，甚至危及生命。这并不是危言耸听，确实有因减肥不当而导致各种疾病的恶性事件，最终导致死亡。
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