乳腺增生不是癌症，它是一种良性病变，表现为乳房中的条索状、块状或囊状结节。乳腺增生的结节质地柔软，有压痛感，边界清晰，随月经周期或情绪变化而变化，其大小在短期内没有增加的趋势。而乳腺癌的肿块质地坚硬，无压痛，边界不清，活动受限，在短期内体积明显增大，或伴有腋窝和锁骨上淋巴结肿大，以及乳头内陷和皮肤橘皮样改变。然而，需要注意的是，没有肿块的乳腺增生有时可与乳腺癌并存。
I. 乳腺增生症的乳房疼痛
中医认为，本病多由肝气郁结、痰凝血滞所致。
食疗原则：疏肝理气、清热散结、调理冲任。
常见的食疗实例。
1.玉米丝瓜汤。玉米100克，丝瓜50克，橘核10克，鸡蛋1个，前三物加水煮一小时，出锅前加入鸡蛋、水淀粉、冰糖调匀，每周两次。
2. 海带生菜煲：海带100克，生菜100克，生姜少许，洋葱少许，加水先煮海带30分钟，出锅前放入生菜、调味料、麻油，每天一次。
3.凉拌芹菜海带。海带100克，芹菜100克，生姜、洋葱少许，海带、芹菜焯水后，捞出装盘加调味品、麻油，每天一次。
4. 夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎煮20分钟，取汁后加白粥、红糖拌匀，每周两次。
二、乳腺炎乳房疼痛
中医认为，本病多因肝胃积热，乳汁淤积所致。
食疗原则：清肝和胃，解毒，通络，散结。
常见的食疗实例。
1. 蜂蜜无花果。无花果100克，山楂30克，加水煎煮20分钟，取汁加蜂蜜，每日两次。
2. 丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水煎煮20分钟，起锅前加入姜、葱、香油，每日一次。
3. 桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角各10克，加水煮20分钟，将汁液加入赤小豆粥中拌匀，每日服用两次。适用于乳腺炎败血症期。
4. 花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水煎煮20分钟，取汁后加入红糖。每天两次，每次都是
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