有很多孕妇在产后会出现大量脱发的现象，所以产后脱发严重怎么办的问题一直困扰着很多女性朋友。针对产后脱发严重怎么办的问题，专家建议妈妈们应该从日常生活和饮食方面着手。
1.良好的心情
很多女性在月经期间身体比较虚弱再加上照顾孩子的压力，所以在情绪方面很难照顾到，这也是女性容易患上产后抑郁症的原因。长期的情绪刺激会导致头皮毛囊受损，从而导致脱发。因此，在日常生活中，妈妈一定要注意情绪的调节，这样不仅可以治疗和预防脱发，还可以有效预防和治疗产后抑郁症。
在日常生活中，妈妈一定要注意保持每天平稳、乐观的心情，面对任何事情都要避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，要知道这些不良情绪是影响你健康的罪魁祸首。
2. 用木梳梳理头发
很多女性不知道塑料梳子对头发的伤害有多严重，塑料梳子会摩擦头发从而产生静电，长期如此不仅会导致头发干燥毛躁的情况，还会导致脱发、掉发。因此，专家提醒，在产后期间，一定要有一把木质的梳子梳头，这样对头发是最好的，不仅能有效防止静电，还能有效滋养头发。
同时在梳头时哈可以用手指有节奏地按摩，刺激头皮，通过这些可以很好地促进头皮的血液循环，有利于头发的代谢。同时，在月经期间也要注意勤于洗头，清除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁也能有效防止脱发。
3.均衡饮食
很多女性在产后往往食欲不振，而有些女性则会出现暴饮暴食的情况，无论是哪种情况，对人体健康都是非常不利的。专家提醒，月子期间一定要保证膳食的均衡摄入，做到荤素搭配，这样才能保证营养物质的均衡摄入。
因此，在日常生活中，面对严重的产后脱发怎么办，新鲜蔬菜和水产品、海产品、豆类、蛋类等食物是必不可少的，可以满足身体和头发对营养的需求。同时，产妇也要注意在经期不要有挑食、偏食的习惯，以免影响营养物质的摄入。
4. 服用维生素B1
为了更好地预防产后脱发、掉发，产妇可以服用维生素B1和谷维素、钙片，有效促进新发的生长。对于一些已经出现的女性
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