在日常生活中，很多女性的胸部比较小，想要丰胸，就会使用丰胸霜。长期使用丰胸霜是有害的，那么如何健康丰胸呢？我们来看看下面的具体内容吧!
长期使用丰胸霜对健康乳房有害 常用的丰胸霜一般都含有较多的雌性激素物质，涂在皮肤上可被皮肤慢慢吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有大的弊端。但长期使用或滥用不同类型的丰胸霜会带来以下不良后果：会造成月经紊乱、色素沉着；会产生皮肤萎缩、变薄；会破坏肝脏酶系统，减少胆汗酸的合成，容易形成胆固醇结石。因此，使用丰胸霜一定要慎重，尤其要避免长期使用。
中药按摩丰胸的方法有多种，其中，中药丰胸的方法能起到很好的丰胸效果，按摩丰胸就是其中之一。到底，按摩丰胸的效果如何呢？今天，我就来给大家介绍一些按摩丰胸的技巧和方法，让你的胸部曲线更加完美。
摩擦法四指并拢，大拇指分开，指掌接触皮肤。先从颈部、肩部按摩到腋下，再从胸下向上、向外推擦，然后从乳头周围擦到腋下的淋巴结。先轻揉一次，然后再重一点，最后再轻一点按摩，共三次。
揉捏法四指并拢，大拇指分开，成钳状，手指和手掌紧贴皮肤。开始时以揉为主，从颈部、肩部和胸侧向乳房揉，力度要轻；然后以捏为主，沿淋巴方向对肌肉群进行揉捏，提捏、抓捏，最后返回到腋窝淋巴结处。如此反复进行3-5分钟。揉捏时要用指掌肌肉的力量，力量要渗透到肌肉和韧带深处。
点压法用拇指、食指或中指，也可以用大小鱼际在胸前扩张的各部门和颈根、肩部做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴。点压时先旋转揉捏后点压，在穴位上点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩。点压法最好避开乳房，如要在乳房上施术，力道要轻。
抖动法一是取站立姿势，两肩放松，两臂自然下垂，上下抖动两肩，带动两臂和胸部抖动；二是四指并拢，拇指分开，用手掌托住乳房或胸肌做抖动。两种方法各应用1-2分钟。
房浴按摩 (1)将浴水调至40℃左右，略高于体温为宜。
(2)进入浴缸，用棉手套擦洗全身，使全身发热。
(3)用手按摩乳房。
(4)持刷子从乳房内侧沿乳房下方的线，像刷子一样画一个弧线到乳房外侧。
(5)打开大喷嘴，边刷边冲洗乳房，洗完澡后，抹上滋润霜，用双手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻擦拭，使皮肤收缩。
(6)如果乳房太小，可以用毛巾交替冷敷和热敷，每10分钟交替一次。
(7)如果乳房过大，可采用冷水浴。
(8)如果乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上，在乳头周围打圈按摩，这样可以增加组织张力，使乳房坚挺。
提醒：按摩乳房时，最好在睡前、起床后或洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前要洗手，剪指甲，以免损伤乳头或皮肤。
中药丰胸餐猪尾巴莲子红枣汤猪尾巴1个，红枣8个，莲子100克，葱、姜、酒各适量，将猪尾巴放入沸水中煮熟。
伸展背部肌肉，抬头挺胸，双手合十放在胸前，然后完全打开手肘，不要摆动肩膀，心平气和；始终保持胸部用力的状态，同时在手掌上用力，慢慢向左右移动，就像互相推挤一样。当双手到达中心时，进行吸气，左右交互移动10至20次。同时，动作的重点是胸部的力量而不是手臂。整个身体挺直，只有两只小臂相互靠拢，向左右成一条直线，吸气和呼气要缓慢。
专注于胸部动作，使背部挺直，抬头挺胸，也可以用双手在胸前托住书本等物，记住，撑起肘部是关键，此时要轮流吸气再呼气，同时手臂向前伸直，好像要用力压住双手的手掌。胸部用力，慢慢进行10次左右。
集中精力，提高动作双手平放在肩部两侧，手心向下；双臂交叉在一起，向胸部位置移动；双臂伸直，向上举过头顶，双臂靠在耳朵边上；然后慢慢放回胸部位置。慢慢地进行约10次。
抬胸运动，两手肘部向内弯曲，下臂在胸前重叠成口字形；在上臂的带动下，慢慢向上抬起至额头前，再放回原来的准备位置。互相之间来回做10至20次。
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