一些孕妇相信 “多吃水果，孩子将来会有好皮肤”，因此对孕期大量吃水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同看法。她认为，”准妈妈 “多吃水果是有好处的，但吃太多的水果，并没有好处。
肖梅说，水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐和维生素。”准妈妈多吃水果可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。然而，有些准妈妈为了生出一个健康、漂亮、皮肤白皙的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃两三斤，这种饮食习惯是极不科学的。
小梅介绍，营养师推荐的营养方案是 “一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉、400克主食、500克蔬菜和水果，加上适量的食用油和豆制品”。一般来说，每天500克的水果对孕妇来说已经足够。水果除了提供维生素和膳食纤维外，其他营养成分不多，但含有大量的糖分，容易造成热量积累，导致肥胖和其他疾病。近年来，因暴饮暴食水果导致妊娠糖尿病的例子在孕妇中很常见。孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右是正常的，如摄入过多的糖分会使孕妇超重，胎儿过大，江南体育官网在线登录 时容易发生大出血。超重的 “准妈妈 “产后难以恢复。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/94156.html
