中山大学附属中山医院妇产科刘英林副教授介绍，在哺乳期，乳房内腺体和结节组织的增生会使乳房增大，再加上母亲乳房内大量乳汁的积聚，乳房也会膨胀。但是，由于给婴儿哺乳，乳房表面的皮肤被拉伸和扩张，乳房的悬吊支撑结构的弹性降低，而腺体在哺乳期过后萎缩，乳房变小，下垂。”这是一种不可避免的影响。但是，有些母亲因为在哺乳期和哺乳后不注意保护乳房而出现乳房萎缩，这是完全可以预防的。”
如何才能保持乳房的美丽？专家给出了以下建议。
睡觉前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指和无名指并拢放在对侧乳房上，以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针打圈，在乳房两侧各打10次。这种方法可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有利于雌激素的分泌。
产后做一些特殊的产后恢复运动。坚持每天做简单的扩胸运动和举臂运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看起来更坚挺、有力、丰满。
吃能使乳房更丰满的食物。维生素B是体内合成雌激素的必要条件，而维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，因此要多吃富含这些营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
从母乳喂养开始，就应该坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑，乳房的血液循环顺畅，有利于促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力，还能保护乳头不被擦伤、碰伤。
沐浴乳房。洗澡时，用罗盘冲刷乳房，最好是冷热交替喷水，这样有助于改善乳房的皮肤张力，促进乳房血液循环。
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