在日常生活中，很多人都喜欢吃水果，这些水果味道鲜美，营养丰富，美味多汁。女性朋友在特殊的日子里可以适当的吃一些水果，大大缓解疼痛，调节心情。那么，月经期间可以吃什么水果？月经期间不能吃什么水果呢？下面我就为大家解答一下吧!
月经期间可以吃什么水果 苹果 苹果被誉为 “全能健康水果”，味甘酸平，微咸，无毒，具有止渴、健脾止泻、健胃消食的功效。准妈妈可以每天吃一个苹果，减少孕期反应。
无花果 无花果含有帮助消化的酶，有缓和腹泻的作用。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺部干热，咽喉肿痛或咳嗽；便秘干燥，或痔疮出血，脱肛。
草莓 草莓味甘酸，性凉，无毒，能润燥、生津、益痰、健脾、解酒、补血、消脂，对胃肠道疾病和心血管疾病有一定预防作用。
西红柿 西红柿能抗衰老，降低心血管疾病的风险，能防癌抗癌，如果长期坚持，还能治疗贫血。
桔子 桔子味甘、酸，性平。能生津止渴，帮助消化，和胃润肺。用于胃阴不足，口干口渴，或饮酒过度；消化不良，呕吐少食；咳嗽。
桃子 桃子对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等疾病的干咳、咳血、长期发热、盗汗等症状，可起到滋阴生津、补气润肺的保健作用。
樱桃 樱桃性味甘温，具有调中益脾的作用，对调理气血、平肝清热有较好的效果，具有促进血红蛋白再生的作用，对贫血、老年骨质疏松、儿童缺钙、缺铁的患者有一定的辅助治疗作用
大枣 大枣能补中益气，养血安神。用于脾虚食少，体弱便溏，妇女脏腑不安。
荔枝特别适合产妇、老人、体弱者、病后休养者；贫血、胃寒和口臭者也很适合，糖尿病患者慎用荔枝。
龙眼 龙眼味甘，性平。它能滋养脾胃，补心长智，无
经期丰胸饮食 女性在生理期进行的丰胸方法，只要经过合理的调配，会有较大的效果。月经的第一至三天是丰胸的最佳时机。在这几天里，卵巢动情激素每天24小时都在等量地分泌。
这种激素直接影响到乳房的丰满度，它刺激乳房脂肪的堆积。在荷尔蒙变化的生理期，通过制定特殊饮食可以达到丰胸的效果。
专家强调，在这3天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，其食物产生的丰胸效果会比平时好30%以上。很多人说木瓜是最好的丰胸食品，然而，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。
这段时间想丰胸的女性不妨自己动手做一杯木瓜酸奶，在木瓜酵素的作用下使乳房丰满起来。
除此之外，食物中的钙质可以刺激激素分泌，如果在月经前开始吃钙片，可以促进激素分泌，结合丰满的食物，达到更好的丰胸效果。
月经期间的饮食 中医认为，血为热，寒为滞。如果在月经期间吃寒凉的食物，会伤及脾胃，妨碍消化，容易损伤身体的阳气，容易出现内寒，使血液运行不畅，引起月经出血，甚至痛经。即使在夏季，经期也不宜吃冰激凌等冷饮。饮食应以温热为主，以利于血液的顺利流动。冬季也可以吃一些温热的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。
月经期常可使人感到十分疲劳，消化功能减弱，食欲不振。为了保持营养需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食品不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏少，污染也小。经期饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激造成经血过多。
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