内分泌失调让女性失去原有的美丽容颜，或者导致女性患上一些妇科疾病，那么内分泌失调怎么吃才能调理好内分泌呢？下面就为大家介绍一下内分泌失调吃什么好。
恢复女性元气的秘诀在于补肾、养肝、健脾，其中脾脏极为重要。如果脾脏健康，就能消化吸收对肾脏、肝脏和脾脏有益的食物，维持激素分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，内分泌失调应从内部进行调节。
多吃绿色食品治疗内分泌失调
绿色食品含有碱性，可以使体液保持碱性，从而清除血液中的有毒物质。绿色食品含有叶绿素和许多维生素，对肝脏有好处。它可以清洁肠胃，防止便秘。此外，它还可以保持体内酸碱平衡，在压力下增强体质。
代表食物：菠菜（具有养血、止血、滋阴润燥、抗衰老、促进细胞生长的作用）、绿萝、白菜、芹菜、生菜、韭菜（温补肝肾、促进胃肠蠕动、散血解毒）、西兰花（增强肝脏解毒能力，提高身体免疫力，降低乳腺癌发病几率）等。
多吃黄色食物治疗内分泌失调
黄色食品原料是补充荷尔蒙的原动力。内分泌失调可以通过吃黄色食物来缓解女性激素分泌不畅，补充元气，健脾开胃，恢复精力。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复体力，补充元气，从而缓解女性荷尔蒙分泌不旺的症状。而且对消化系统非常有效，同时，也对记忆力下降有帮助。
代表食物：黄豆：黄豆能改变体内激素的分泌。大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用，有平衡体内雌激素的作用。当体内的雌激素过低时，大豆或豆制品会使其增加，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其减少。
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