相信在当今这个重视外表的社会，没有几个女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光滑细嫩？然而，皮肤护理是要有针对性的。如果是由于缺乏营养导致的皮肤憔悴，就要加强营养；如果是由于外界刺激导致的皮肤粗糙，就要避免刺激。但是，很多女性不是由于上述原因，而是身体内部的原因，解决问题的诀窍是养血、通便。
(一)、养血
女性天生就有生理上的 “磨难 “月经、妊娠、 、哺乳，此时就有耗血、失血的特点。”血 “是人的精气神，耗血太多或者血量不足，都很容易造成贫血，贫血是女性美的大敌。女性一旦贫血，不仅会出现头晕目眩、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状，还会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤发涩，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发和色素沉着。因此，女性美容常需养血，及时纠正贫血，使气血充盈，容颜美丽，身心健康。
女性可以使用当归养血膏、益母草膏、养血丸、健脾丸、调经丸等中药。还可以选择吃黑木耳配红枣、黄芪龙眼粥、果杞红枣茶、当归炖鸡等养血食疗产品。此外，女性应保持愉快、规律的生活，积极锻炼身体，合理饮食，均衡营养，经期忌食生冷等。这样才能增强体质和身体的造血功能，才能保证有一个美丽的身体和美丽的容颜。
黑木耳配红枣
原料：黑木耳 黑木耳40克，红枣20枚。
做法：1: 将木耳和红枣洗净放入锅中，加水，用文火煮30分钟。
服用方法。每天服用两次，连续服用7天。
功效。凉血止血。主要用于治疗血淋、血漏。
(二)、润肠通便
传统中医早就观察到，经常大便干燥的人，容易出现皮肤早衰。唐代大医学家孙思邈在其《千金要方》中写道：”大便不通者，面目晦暗”。现代医学研究也证明，长期便秘的人必然会 “失色”。
众所周知，人的肠道不是每天都在产生废物，这些废物不断积聚成 “大便”。粪便堆积在肠道内，不仅会引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些停滞在肠道内的粪便，由于细菌的作用而不断发酵、腐败，产生有害的毒素气体，并被吸收到血液中，刺激皮肤中毒，引起面部雀斑、痤疮、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤疾病。
因此，女性美容还需注意保持大便通畅。保持大便通畅的根本措施是喝足水，多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类，适当活动。
总之，女性养颜必须遵守的基本原则是养血通便。否则，即使花再多的钱买高档化妆品，也很难保持青春美丽的容颜。
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