容易头晕，站起来的时候眼睛会发晕，皮肤会感觉粗糙干燥，精神不集中，老是健忘。月经期间，小腹不舒服，还有腰痛和各种并发症。月经血的颜色是粉红色或浅红色，血很稀，经期很短。月经推迟的情况非常严重，常常推迟40多天。即使在月经结束后，你也会感到虚弱。
改善的提示。不要过度用眼或用脑，保持充足的睡眠，在日常饮食中注意供血。每天晚上十二点前睡觉。如果睡不着，可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血的食物。建议喝红枣茶或枸杞茶，中药可以用当归和龙眼。
血液循环不良型
月经前会感到腹胀，下腹突出，月经一来就会便秘。月经血的颜色深而浓，有时会出现像猪肝一样的血块。经血量多，第一天较少，第二和第三天突然增多，经期可持续7天以上。
改善的提示。血液循环不好的人应该多活动身体，注意不要受凉，不要吃冷的食物。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色和紫色食物，蔬菜最好是加热过的。避免久坐，多走动，让骨盆的血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或草药玫瑰花、红花、山楂茶。
惧怕寒冷型
来月经的时候，腹部感觉寒冷，疼痛严重。
月经通常较晚，持续时间超过7天，经血呈暗红色，混有血块，看起来像猪肝。特别寒冷，有很大几率并发虚弱。
改善的提示。尽量做好保暖工作，穿厚的内衣或厚袜子。不要穿裙子，因为如果下半身着凉，痛经会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或泡脚来祛除寒气。建议喝生姜和肉桂茶。
过度的压力
月经前精神不稳定，情绪焦虑，容易发脾气。贪食症和厌食症反复发作，老是放屁或打嗝，长痤疮，便秘或腹泻。痛经的症状每个月都不同，并根据你当时的身体状况而变化。在月经前，你可能会有腹胀或腹痛，但一旦月经来临，这些症状就会消失。月经血通常是红色的，四到五天是正常的。有时来得早，有时来得晚。
改善的提示。你应该学会控制自己的情绪，有正常的日常生活，在经期听音乐或喝花草茶来平复情绪。多吃橙子或喝茶，平时在房间里放一些绿色植物，起床后可以做一些简单的伸展运动，有时间的话可以出去走走。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中药可以试试薄荷和果皮。
一到月经期，脚就肿了，容易累，腰疼，食欲不振，容易感冒或腹泻。几乎没有痛经，血是浅红色的，有时大量，有时少量，呈两极化。月经时间短，如果合并有贫血，月经往往会推迟。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃消化好、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因为肠胃不好，吃饭时细嚼慢咽。不适合做剧烈运动，如果要运动，最好选择饭后散步。建议喝杜仲茶和人参茶。中药材可以用莲子和黄芪。
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