每个月只有女人才能体会到痛经的滋味，太痛苦了! 女性痛经的原因是不注意自己的饮食和生活习惯。如果你此刻觉得非常痛苦，不妨看看本站带来的水果缓解法吧!
女性痛经必备的五种水果 榴莲 榴莲的味道不是每个人都能接受的，但它对痛经确实有好处。中医认为，榴莲性热，有活血散瘀的功效，所以很适合患有痛经的女性食用，因为它可以缓解疼痛。此外，经常食用榴莲还能有效改善腹部受寒的情况，使体温上升，非常适合体质偏寒的人服用。
研究表明，如果女生能补充足够的钙和维生素D，这种经前综合症就会大大缓解。这是因为钙能抑制大脑产生抑郁和激动，而维生素D能控制将色氨酸转化为控制情绪的血清素的酶的分解。另一方面，酸奶富含活性乳酸菌，也会促进消化。
荔枝荔枝的果肉香甜多汁，让人回味无穷。除果肉外，荔枝的核也是个宝。荔枝核有降低血脂、调节血脂混乱、行气的作用，妇女月经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。龙眼具有鲜甜可口的味道，是南方的特产水果，这种水果是营养之王。龙眼经去皮、去核、干燥、加工后，可长期保存。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的功效。这种补血食品在民间非常有名，绝对是家庭补血的首选，而且含铁量非常丰富。此外，它还含有大量丰富的维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、失眠的神经衰弱等有很好的治疗效果。
炖苹果红酒对痛经有缓解作用。因为红酒味辛、甘、温，具有温阳养血、缓急止痛的功效，可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。做法：苹果用刀切成月牙形，将苹果放入奶锅中，将红酒倒在苹果上，用中火炖15分钟，关火，将苹果在红酒中浸泡两小时，即可食用。
桑葚现在是海
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/92167.html
