裸睡的好处一：保护私处
裸睡不仅使人感到意外的温暖和舒适，就连常见的妇科腰痛和生理性痛经也能得到缓解。特别是女性的阴部总是湿漉漉的，如果有足够的通风条件可以减少妇科疾病的发生。男人也可以通过裸睡来创造一个凉爽的环境，避免精子因为过热而活动不便。
裸睡的好处二：可以摆脱疼痛
裸睡时身体有很大的自由度，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病非常有效，特别是腹部内脏神经系统的紧张容易摆脱，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性& lt;强& gt;腹泻& lt;/强& gt;和腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡好处三：可减肥
由于人体皮肤能分泌和散发一些化学物质，如果和衣而睡，无疑会妨碍皮肤的正常 “呼吸 “和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。裸睡给身体一种无拘无束的自由感，使血液得到良好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡的好处四：可以美容
没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有通透感，同时有利于调节神经，增强适应和免疫能力。
裸睡好处五：治疗失眠
裸睡对患有失眠症的人也会有安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善一些人手脚冰凉的状况，有助于进入深度睡眠。 在北海道有一个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。过去因手脚冰冷而长时间无法入睡的妇女，在采用裸睡法后很快就能入睡。这是因为裸睡减少了衣服带来的束缚感，使人们摆脱了整天被束缚的感觉，这有助于提高睡眠质量。 对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们用来健康睡眠的方法之一，并不是每个人都应该使用。另外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异体质的人应特别注意。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/91893.html
