以下是对产妇月子里吃什么的介绍，但每个产妇的体质不同，需要的营养也不同。
1、中性体质
特点是：。不热不冷，不特别口干舌燥，不特别经常发作疾病。
适用的食物。饮食比较容易选择，可与食物、药物交叉食用，没有特殊问题。如果进补后出现口干、口苦、长痘，可停止进补，吃一些上述能降火的蔬菜，或喝一小杯不加冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
2、寒性体质
寒性体质表现为产后面色苍白，畏寒或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿频，色淡，痰清，鼻涕清稀，舌苔白，易感冒。
这种体质的产妇胃肠寒冷，手脚冰凉，气血循环差，坐月子时应多吃温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤，原则上不要太油腻，以免
. 吃温热的食物或补品可以促进血液循环，达到补气补血的目的，而且筋骨不易扭伤，腰也不会更酸。
忌吃：寒性果蔬，如西瓜、木瓜、柚子、梨、杨梅、橘子、西红柿、甜瓜、哈密瓜等。宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
3、热性体质
热性体质的特点是产后眼睛发红，怕热，四肢发热或手脚发热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰黄稠，尿少黄赤味，舌苔黄或干，舌质红润，易口破，皮肤易生痤疮或痔疮等症状。
这种体质的产妇坐月子应该用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜可选择丝瓜、冬瓜、莲藕等多降火，或吃青菜豆腐汤降火。腰部酸痛的人可以用炒杜仲五钱煮猪腰汤，以免上火。
坐月子不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。吃少许：橙子、草莓、樱桃、葡萄。
坐月子的女性一定要根据自己的体质来调理哦，这样才能快速恢复，才能调理出好的身体。
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