孕妇在怀孕期间，一定要注意洗澡的方法和技巧，虽然孕妇比一般人更需要洗澡，要保持皮肤清洁，防止皮肤和尿路感染。但是，如果洗澡时不注意方法，就有可能影响母体和胎儿的健康，有的甚至对胎儿造成永久性伤害。
首先，应严格限制水温
根据最近的医学研究，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越严重。因此，水温应控制在38℃以下。此外，孕妇应尽量不要在温水池中洗澡，以免热水淹没腹部。据临床测定，孕妇的体温比正常上升2℃，就会使胎儿脑细胞发育停滞；如果上升到3℃，就有可能杀死脑细胞，从而形成脑细胞损伤，多为不可逆的永久性损伤，如可能出现胎儿畸形或出生后智力低下等问题。
二、洗澡的时间要注意
孕妇在洗热水澡时，每次的时间应控制在20分钟以内为好。由于浴室或浴罩内空气逐渐减少，温度较高，氧气供应相对不足，在此情况下洗澡的孕妇很快会出现头晕、视力模糊、乏力、胸闷等症状。此外，热水澡的刺激会使全身表面的毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧，胎心率加快，甚至会对胎儿神经系统的发育产生不利影响。
三、洗澡的姿势要科学
女性怀孕后，身体的内分泌功能会发生多方面的变化，阴道内具有杀菌作用的酸性分泌物会减少，身体的自然防御功能也会降低。如果进行坐浴，水中的细菌和病毒容易进入阴道和子宫，诱发
这可能导致阴道炎、输卵管炎或尿路感染等疾病。这些疾病的出现必然会增加孕期用药的机会，用药后可能会对胎儿的健康造成隐患。
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