S的4个强大的产后塑形饮食策略
秘诀1：配备专业营养师!
产后最重要的是赶紧补充身体，增加活力。为了尽快甩掉赘肉，早早就把屏幕上、坐月子时的饭菜都由营养师打理好，所有必需的营养素、热量都计算好，一点都不打折扣。”我想做的是做到极致”。小S很自信，早年的牙齿矫正作品就是最好的例子，不管多苦多累都忍着，终于出书了。
秘诀二：把握好产后两个月的关键时间!
”瘦身不仅仅是一个名词，还有一个动词！” 记得小S婚前曾练过国标舞吗？她一直有跳舞的天赋，产后在不损伤伤口的情况下，做一些轻柔的拉伸运动，其实也能加快身体的代谢周期。她分享说，利用产后2个月的时间精心调养，不仅体型好看了，整个人也像脱胎换骨一样，变得更漂亮、更自信了!
秘诀三：玉米是宝!
小S另一个喜欢的食材，也是在产后迅速恢复好身材的法宝，就是玉米！小S说：”玉米是我的最爱。烹饪方法也很简单，只需用水煮一下，不需要任何调料，自然甜美，用作下午茶，比起糖类热量高得吓人的甜点，玉米的 “量价 “要高得多：同样的量相比，玉米比大米含有3~4倍的纤维，还富含矿物质 “镁”，能使肠道健康活动，让人产后不再 “大肚腩 “呢!
秘诀四：用深色蔬菜代替水果!
在产后的前两周，S不要吃水果，以免摄入过多的水分，不利于减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，还是要多吃，只是水煮而不是热炒，不要让多余的脂肪入口。这期间不宜吃寒性水果（在中医看来，寒性体质会不利于产后体内废物的排出），要让肠胃正常蠕动，让大便顺畅，所以在米饭中加入各种五谷杂粮，或者地瓜和白米按1：1的比例调配，营养又好吃
秘诀五：再补也要三低!
颇为时尚前卫的小S，从小就吃妈妈熬的中药补品，对于中医食补的接受度也很高，但烹饪方法却严格坚持 “低油、低盐、低糖 “的 “三低 “原则，不给产后虚弱的身体造成负担。如猪腰子、麻油鸡等可以温补和改善寒症，帮助伤口愈合
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