随着夏秋交替，早晚温差变大，气温的变化很容易造成儿童感冒，因此要注意从饮食起居方面提高儿童的抵抗力。
1. 清淡饮食，预防秋燥
秋季气候干燥，孩子容易出现咽喉干燥等 “秋燥 “现象，因此，除了营养丰富的饮食外，平时的饮食应清热润燥。不要给孩子吃刺激性和高热量的食物，而是多给孩子准备一些富含水分的水果和蔬菜以及营养丰富的食物。蔬菜水果、肉类、蛋类、豆制品等都含有丰富的维生素，可以提高孩子的免疫力，使秋季病菌无机可乘。B族维生素可以调节内分泌系统，提高身体的免疫力。
2. 适当增加衣服，防止受凉
秋季气候多变，早、晚及室内外温差较大，衣服如果穿得太厚，孩子运动后出汗后自己减少衣服反而更容易着凉，所以妈妈应随气温变化及时为孩子增减衣服，而不是 “一步到位”。
3.注意卫生，预防秋季腹泻
秋季容易发生秋季
每年10月中旬至11月是儿童秋季腹泻的高发季节，患儿多为2岁以下，而 “轮状病毒 “是儿童秋季腹泻的主要病原体。因此，家长应特别注意孩子的饮食卫生，对生吃的水果、蔬菜进行清洗消毒，并彻底清洗；加强婴儿餐具的卫生消毒，注意婴儿玩具的清洁；培养饭前便后洗手等良好的个人卫生习惯；提倡对婴儿进行母乳喂养；避免给婴儿吃过冷、过生的食物，避免吃过甜、过腻的食物，停止食用生水产品；在腹泻的流行季节，避免与秋季腹泻患儿接触。避免与秋季腹泻患儿接触，不要带宝宝去人多的地方玩。如果发现孩子有腹泻，应立即送医院治疗。
4. 参加户外运动，增强体质
秋季气温较夏季有所下降，阳光也没有那么强烈，家长可以带孩子参加慢跑、散步、爬山、打球等户外活动，增强体质，提高抵抗力。
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