父母都希望自己的宝宝聪明健康，那么如何生一个聪明的宝宝呢？哪些因素决定了宝宝的聪明与否？
一般说来，如果父母的智商高，孩子的智商就不会低。
有一种理论认为，父母之间的距离越远，孩子的智商就越高；混血儿漂亮、聪明是这种理论经常引用的证据之一。当然，不同种族和民族之间的婚姻也能产生聪明的孩子。近亲繁殖是痴呆儿童的祸根，”同村婚姻 “和其他地方婚姻的概念不应该被提倡。
母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，尤其是对智力发育有重要影响的牛磺酸，比牛奶高10倍。据调查，吃母乳长大的孩子比吃代乳品长大的孩子智商高3-10分。英国剑桥大学的营养专家对30多名7-8岁儿童的智商进行了测试，并与婴儿时期的食谱进行了比较，发现吃母乳的儿童智商普遍较高，平均比吃代乳品的儿童多10分。其奥秘在于母乳中含有多种能促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫牛磺酸的特殊氨基酸，它不仅能增加脑细胞的数量，促进神经细胞的分化和成熟，还有助于神经结的形成。
与牛奶相比，母乳中的牛磺酸含量要高出10倍以上。
因为营养物质是宝宝智力和大脑发育不可缺少的物质基础。在日常生活中让宝宝多吃些健脑的食物一定是有益的，同时纠正不良的饮食习惯也是不容忽视的。
吃饱：吃饭时，消化道的血管扩张，身体周围的血液集中在胃肠道内，使大脑缺血缺氧。如果宝宝吃得太多，容易造成大脑长时间缺血，不利于大脑发育。
饮食方面。虽然说吃得太多会导致大脑早衰，但这并不意味着吃得少就好。大脑和智力的发展需要全面的营养。缺少蛋白质、核酸、磷脂和卵磷脂会使脑细胞数量减少，脑容量变小，神经胶质和神经纤维发育不良，导致智力发育迟缓，所以宝宝的饮食要保证多样性。
素食饮食。有些人不吃肉，导致脂肪摄入减少。不饱和脂肪酸占脑细胞成分的60%，人体不能合成，需要通过食物补充，特别是鱼类富含多不饱和脂肪酸肝磷脂，是人脑中含量最高的脂肪酸，关系到脑细胞的生长和正常生理功能的维持。鱼类和贝类含有丰富的草酸，对脑神经的发育有重要作用。因此，肉类和蔬菜平衡的饮食对儿童的健康发展很重要。
油炸食品：在烹调时经高温焦化，不仅能使蛋白质变性，失去生物活性，还能变异成有害物质。容易使细胞变性，所以不适合长期食用。
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