健康指南。
你知道胸部有妊娠纹怎么办吗？女性在怀孕后身体会有很多明显的变化，比如说妊娠纹就是怀孕后出现在孕妇身体皮肤表面的表现。下面为您解答胸部妊娠纹怎么办。
1、补充胶原蛋白，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄；同时多吃富含维生素C的食物，有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复的速度加快。
2、注意保湿和营养 干燥的皮肤，可以使用含有胶原蛋白或保湿功能强的护肤品。怀孕前可以适度做一些适当的运动，孕期还是注重身体的保养为主，运动量不能大。多吃点水果和蔬菜，多补充点维生素也是不错的。
3、孕前开始预防妊娠纹，可以起到事半功倍的作用，重点是增强皮肤的适应能力。坚持每天锻炼身体，从打算生孩子那天起，就要坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动；在不影响健康的前提下，坚持在孕前用冷水擦浴，可以增强皮肤的弹性，使其受力时不易破裂，对预防妊娠纹有好处；注意饮食营养均衡，尽量多吃富含维生素的水果和蔬菜。如果在怀孕前就开始做好预防工作，可以有效减少孕期或产后出现妊娠纹的现象。
如何预防妊娠纹
妊娠纹的产生有自身身体状况和产前保养的原因，也有遗传的原因。专家建议，避免妊娠纹应从平时的保养做起，注意做好孕前和孕后的保健工作。虽然70%～90%的孕妇会出现妊娠纹，但如果加强产前保养，可以大大降低妊娠纹的发生几率，至少可以把妊娠纹的影响降到最低。
怀孕前注意锻炼，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。怀孕后，保持适度的运动和均衡的营养，避免体重过度增加。洗澡时水温不宜过高，可以用比体温略低的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体来说，可以从以下几个方面着手。
1、均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素和矿物质。由于胶原蛋白纤维本身是由蛋白质构成的，所以可以多吃一些富含蛋白质的食物。避免吃太油腻、太甜、太咸的食物。
2、体重增长 孕期体重增长每月不应超过2公斤，整个孕期应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带可以承担腹部的重力负担，延缓皮肤的过度拉伸和牵拉。
4、注意锻炼身体，坚持用冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
妊娠纹的发病机理
人体腹部从外到内有许多层次，它们是皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、腹直肌组成的肌纤维群和肌腱、腹膜前脂肪层和腹膜。在正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹性，在一定范围内自由伸展。当妇女怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔并向腹腔发展，腹部开始隆起，皮肤弹性纤维和腹肌在增大的子宫影响下开始伸长。这种情况在怀孕6个月后尤为明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维破裂，腹直肌肌腱不同程度地分离。因此，腹部皮肤上出现不规则的粉红色或紫红色的纵向裂纹。 后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得到修复，但很难恢复到以前的状态，皮肤上原有的裂纹会逐渐淡化，最后变成银白色，即妊娠纹。
青春期的男女由于缺水和强烈的饮茶习惯，细胞分裂受到抑制，结果是大腿和其他主要拉长部位的皮肤细胞缺乏。妊娠纹也被称为肿胀纹。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/119800.html
