“头皮对头发非常重要。在洗头之前，用湿梳子梳理头发，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮到表面，以便同时清洗头皮和头发。为了避免伤害头皮，建议使用宽齿和圆头的梳子。女性尽量在白天洗头，即尽量在白天中午洗头，并注意洗头的时间要短，洗头一定要多花时间吹干，洗完头要马上出门，在户外可以戴帽子，避免头部受风寒。如果是上班族白天不能洗头，根据经验，建议在生理期的前两天尽量不洗，可选在第三天后经血少的时候洗，洗完后一定要完全吹干，有了这个经验，应该养成一发现生理期就洗头的习惯。
1、洗头前先梳头。很多人的头发刚泡好洗发水就倒在头上，殊不知，这样是洗不了头发的。抹洗发水前，先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除70%-80%的污垢。然后把洗发水倒在手心，加水打成泡沫，再抹在头发上，这样泡沫比较丰富，能彻底洗净头发。
2、不要用指甲抓头皮。指甲里有很多细菌，一旦脆弱的头皮被抓破，很容易诱发感染。擦拭洗发水时要用指尖轻推头皮，既可去除污垢又可去除血迹。
3、不要让护发素接触头皮。由于洗发时毛囊打开，护发素涂在发根处，其中的化学物质容易渗透，堵塞毛囊。建议先将头发捋顺，沿着耳朵附近的发梢方向涂抹发梢，注意不要让护发素触及头皮。
4、护发素要洗干净。很多人认为，护发素残留在头发上会使头发更加湿润。其实，残留的护发素容易与灰尘混合粘附在头皮上，堵塞毛囊，引起炎症。因此，涂抹护发素后，一定要冲洗干净。
5、睡前吹干头发。头发湿的时候，毛鳞片张开，头发很脆弱，不耐摩擦。如果睡觉时头发半湿半干，会导致角质层变薄，使头发变得干燥。
6、刚洗完头最好打伞出门。研究发现，紫外线照射到头发上的量是脸部的两倍以上，紫外线会使头发的鳞片变薄、剥落，洗完头后立即
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