更强壮的女人更健康？你可能会感到惊讶，但新的科学研究告诉我们，女性握力的大小与她的健康有着密不可分的关系，在日常生活中，我们要祝福一个健康的身体，不仅要多动脑筋，还要多做事。
握力与女性健康之间有着密切的关系。本版特邀有多年握力提升经验的健康时报特约记者彭宁，请她讲述自己的经验，希望女性朋友多学习，有时间勤动手，不仅活跃大脑，还能让自己更年轻。
手部力量让我有一个好的身体和心态
小时候，我跳的是木偶舞。五指打开全身的节奏，动作有力，让我回想起训练握力的情景。
练习书法可以增加握力。小时候，爷爷经常鞭打我和弟弟的毛笔，我没有一次被鞭打过。我的毛笔从来没有被拿走过一次，但我哥哥会把墨水弄得满手都是。爷爷说我的手很有力，可以把纸写穿。爷爷经常让我把手指伸进去抓沙子和盐粒，以便用更大的力量写字。
用抓手搬运重物，以增加抓握力。我从来都不怕提重物，而且很享受这种感觉。特别是提到手麻后，全身出汗，血液流动，特别舒服。专门从美国、日本带回来的搬运重物的抓具，可以有效地训练肌肉，保护关节，防止肌腱拉伤。
坐在公交车上可以静静地练习握力。每天上下班的公交车上，即使有空座位，我也从不坐。相反，我伸出我的左手或右手，抓住头顶的杆子，并不时地交替使用。收紧腹部，挺起胸膛，抬起臀部，慢慢地踮起脚尖，收起脚。找到年轻时练舞功时对杠子的感觉。而另一只手即使在搬运重物时也绝不放在地上。
握力好的人真的不爱生病。十多年来，我没有花过一分钱的公费医疗。也有小病小灾，但都是在药店买点药或自费看医生就解决了。我值班的时候，劳动强度很大，每天十几个小时。休息日很少。同事们都很佩服我，我能够挺过来，多亏了孩子那双有力的手。
握力是一种美容设备
根据日本东京都老人院进行的一项长达20年的研究，对400多名老人进行了跟踪调查，握力对女性健康的影响比男性更大
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