追求青春和美丽是女性永恒的话题。然而，女性到了30岁，体内自身的雌性激素水平会慢慢下降，出现一些衰老症状。从中医的角度来看，女性衰老的原因主要有三点：寒气、血虚、肾虚。远离这3点，即使到了更年期，你也可以有同样的风格。
女性衰老的原因及抗衰老方法
血液。很多女性都有过脸色苍白或发黄的经历，特别是在月经后，这多是由血虚引起的。血虚也是导致女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔薄而白，经血颜色会变浅变稀，平时会感到疲惫、头晕。可以通过食用红枣、枸杞、龙眼肉等具有保健作用的天然食物来改善这种情况。可以在经期煮红枣、山药粥喝，以达到滋补的目的。
要注意保暖。俗话说，”十病九寒”。在中医门诊中，感冒是导致疾病的主要原因之一。天冷时，很多女性为了追求美丽，穿得太少，不注意腰腹部和脚部的保暖，导致寒气侵入体内，加重了肾脏的负担，进而加速了衰老的步伐。因此，女性要特别注意身体的保暖，不能因为美丽而损害健康。平时少穿脐带衣和低腰裤；可在睡前2小时进行20-50分钟的热身运动，如慢跑、快走、做一般体操等，使身体发热；睡前用热水泡脚，并进行按摩，使脚部淋巴液的流动和脚部毛细血管的开放程度增加。
滋养肾脏。中医认为，”肾为先天之本”，也是女性美容养颜的发源地。很多女性出现 “面色萎黄，早起后眼睛浮肿，头发越来越少 “等一系列衰老问题，这通常是由肾气不足引起的。肾气可以帮助代谢黑色素，使皮肤纹理更加粉嫩。另外，肾气不足大多是由太过疲劳引起的，如果突然感到疲劳乏力，食欲不佳，就要检查是否肾虚了。平时可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻糊、何首乌、栗子等。也可以在医生的指导下服用六味地黄丸。
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