产后抑郁症与更年期的暴躁一样，都是女人的噩梦。在人们的印象中，内向的女性总是主角，郁郁寡欢、满腹委屈是她们最真实的写照。那么开朗的女性呢？是否可以依靠她们性格上的优势来摆脱产后抑郁症的痛苦？还是同样被泪水和挫折所包围，直到忧郁的魔掌遮住个性中最明亮的阳光？
从产后回家到四个月后重新上班，我几乎认不出杨阳（化名）。开朗健谈的阳阳似乎一下子变成了另一个人，整天紧皱眉头，心情沉重。这就是人们所说的产后抑郁症吗？这不是真的! 这样一个快乐的女孩怎么会和产后抑郁症联系在一起呢？
阳阳的忏悔
我以前是个乐天派，刚生完孩子，朋友说我又要生个乐天派了，羡慕我和老公两个 “工作狂”，经济条件好，现在又升级成了爸爸妈妈。但我这几天其实特别烦躁，很多事情堆在那里，却根本无法专心处理。那些答应别人的事情我都忘了，辛辛苦苦换来的名誉现在也很难保住。
我丈夫一心扑在工作上，在我怀孕期间接手了一个重要的项目，并经常出差。生完孩子后，我的体重没有任何回落的迹象，看着自己依然隆起的肚子，我变得越来越没有自信。我觉得没有人关心我，我丈夫说我变得有点神经质，我的日常生活只是平淡无奇。我总觉得有些不对劲，甚至怀疑我丈夫在外面有了动静，他的工作环境中接触的都是一些俊男靓女。这几天，我因为一些小事而心烦意乱，好像一发不可收拾，婆婆也说我 “脾气大了”。我已经进入了一个循环，先是无理取闹，然后真诚地认错，再重蹈覆辙。我担心自己会变成我非常讨厌的那个歇斯底里、唠叨、臃肿的中年妇女。
我的儿子是我的解脱药。一个女朋友说：”如果一个女人不能掌握男人的真爱，那就自己生一个，狠狠地爱他”。有时我儿子哭得很厉害，真的让我心烦意乱，我没有自己的时间。我不知道该怎么做。
开朗的女性也会有产后忧郁症吗？
平时性格内向、沉默寡言的人患产后忧郁症的倾向比较严重，但对于性格豪爽的人也不能掉以轻心，因为产后忧郁症的倾向在不同性格的人身上会有不同的表现形式。
-记忆力差，无法集中注意力。
-情绪不稳定。
-似乎变成了一个小刺头，对过去可以调节的不快乐感到过敏。
-新的责任和压力让自己透支和内疚。
从阳阳出现的种种迹象来看，她确实有产后抑郁症，但情况不是很严重，没有达到产后抑郁症的程度，所以不必过于担心。但平时应多注意控制和调节自己的情绪，保持良好的睡眠，并
合理的饮食
抑郁症就会慢慢治好。当然，这也需要家庭成员的积极配合和周到的照顾。
(2)要求情绪化是女性的次要条件。丈夫的抱怨慢慢变成了怀疑，怀疑导致了距离，那么有没有婚外情又有什么区别呢？没有确切的证据，都只能努力寻找一些新的方式与丈夫、婆婆等沟通，真诚地向他们倾诉，而不是像个孩子一样，通过闹腾、无理取闹来博取关注。不能改变别人，但可以改变自己；当你充实自己时，你会发现自己用不同的尺度来衡量别人的情绪，接受别人的忙碌。
3）均衡的营养是非常重要的。一定不能为了恢复体形而失去身体，可以在调配好营养的基础上适当控制摄入量。良好的营养搭配可以驱除疲劳。一个没有光泽的女人再苗条也不会美丽。专家建议产后妈妈们少吃多餐，以保证血糖水平的稳定。血糖水平不稳定会导致情绪不稳定。可以多吃含钾较多的食物，如香蕉、西红柿和橙子。
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